Confronto calorie

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Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi

Cavoli

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Proprietà Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi Cavoli U.d.m
Principali      
Calorie 42 30.38 kcal
Calorie 175 126.50 kj
Grassi 0.39 0.22 g
Carboidrati 8.32 6.49 g
Proteine 3.64 2.19 g
Fibre 4.1 2.90 g
Zuccheri 2.08 2.60 g
Acqua 86.74 90.28 g
Amido 0.00 g
Ceneri 0.91 0.83 g
Minerali      
Calcio 26 32.00 mg
Sodio 15 22.75 mg
Fosforo 56 44.25 mg
Potassio 290 280.50 mg
Ferro 0.48 0.67 mg
Magnesio 18 18.12 mg
Zinco 0.24 0.23 mg
Rame 0.034 0.05 mg
Fluoro 1.00 mcg
Manganese 0.206 0.22 mg
Selenio 0.6 0.88 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Betaina 0.7 0.45 mg
Vitamina A, IU 926 454.12 IU
Vitamina A, RAE 46 22.88 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.103 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.113 0.06 mg
Niacina (Vit. B3) 0.537 0.46 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.342 0.26 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.289 0.18 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 101 57.75 mcg
Folato, DFE 101 57.75 mcg_DFE
Folati, totali 101 57.75 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 45.7 55.34 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.51 0.28 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 193.5 55.77 mcg
Colina totale (Vit. J) 18.1 22.53 mg
Carotene, beta 555 270.12 mcg
Carotene, alfa 5.57 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 2.86 mcg
Luteina + zeaxantina 1541 294.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.10 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 17.67 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.03 0.02 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.2 0.09 g
Acidi grassi, saturi 0.081 0.04 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.17 g
Acido glutammico 0.32 g
Alanina 0.08 g
Arginina 0.218 0.12 g
Cisteina 0.023 0.02 g
Fenilalanina 0.106 0.06 g
Glicina 0.05 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.143 0.08 g
Istidina 0.082 0.05 g
Leucina 0.164 0.10 g
Lisina 0.166 0.11 g
Metionina 0.035 0.02 g
Prolina 0.13 g
Serina 0.08 g
Tirosina 0.03 g
Treonina 0.13 0.07 g
Triptofano 0.04 0.02 g
Valina 0.167 0.10 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 1.29 g
Fruttosio 1.21 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.29 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.002 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.001 0.00 g
15:0 0.00 g
16:0 0.069 0.04 g
17:0 0.00 g
18:0 0.004 0.00 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.00 g
16:1 indifferenziato 0.003 0.00 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.00 g
18:1 c 0.01 g
18:1 indifferenziato 0.025 0.02 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.059 0.03 g
18:2 n-6 c,c 0.01 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.129 0.05 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.002 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g