Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Broccoli, lessi | Cavoli | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 35 | 30.38 | kcal |
| Calorie | 146 | 126.50 | kj |
| Grassi | 0.41 | 0.22 | g |
| Carboidrati | 7.18 | 6.49 | g |
| Proteine | 2.38 | 2.19 | g |
| Fibre | 3.3 | 2.90 | g |
| Zuccheri | 1.39 | 2.60 | g |
| Acqua | 89.25 | 90.28 | g |
| Amido | 0.00 | g | |
| Ceneri | 0.77 | 0.83 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 40 | 32.00 | mg |
| Sodio | 41 | 22.75 | mg |
| Fosforo | 67 | 44.25 | mg |
| Potassio | 293 | 280.50 | mg |
| Ferro | 0.67 | 0.67 | mg |
| Magnesio | 21 | 18.12 | mg |
| Zinco | 0.45 | 0.23 | mg |
| Rame | 0.061 | 0.05 | mg |
| Fluoro | 4 | 1.00 | mcg |
| Manganese | 0.194 | 0.22 | mg |
| Selenio | 1.6 | 0.88 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 1548 | 454.12 | IU |
| Betaina | 0.1 | 0.45 | mg |
| Vitamina A, RAE | 77 | 22.88 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.063 | 0.07 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.123 | 0.06 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.553 | 0.46 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.616 | 0.26 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.2 | 0.18 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | |
| Folato alimentare | 108 | 57.75 | mcg |
| Folato, DFE | 108 | 57.75 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 108 | 57.75 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 64.9 | 55.34 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 0.00 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1.45 | 0.28 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 141.1 | 55.77 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 40.1 | 22.53 | mg |
| Carotene, beta | 929 | 270.12 | mcg |
| Carotene, alfa | 5.57 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0.00 | mcg | |
| Licopene | 2.86 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 1080 | 294.00 | mcg |
| Tocoferolo beta | 0.01 | 0.00 | mg |
| Tocoferolo gamma | 0.25 | 0.10 | mg |
| Tocoferolo delta | 0.00 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 0.00 | mg | |
| Fitosteroli | 17.67 | mg | |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.04 | 0.02 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.17 | 0.09 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.079 | 0.04 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.00 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.00 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.00 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.329 | 0.17 | g |
| Acido glutammico | 0.549 | 0.32 | g |
| Alanina | 0.114 | 0.08 | g |
| Arginina | 0.2 | 0.12 | g |
| Cisteina | 0.031 | 0.02 | g |
| Fenilalanina | 0.116 | 0.06 | g |
| Glicina | 0.101 | 0.05 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.092 | 0.08 | g |
| Istidina | 0.063 | 0.05 | g |
| Leucina | 0.147 | 0.10 | g |
| Lisina | 0.155 | 0.11 | g |
| Metionina | 0.043 | 0.02 | g |
| Prolina | 0.111 | 0.13 | g |
| Serina | 0.129 | 0.08 | g |
| Tirosina | 0.06 | 0.03 | g |
| Treonina | 0.096 | 0.07 | g |
| Triptofano | 0.034 | 0.02 | g |
| Valina | 0.138 | 0.10 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.00 | g | |
| Caffeina | 0.00 | mg | |
| Teobromina | 0.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.49 | 1.29 | g |
| Fruttosio | 0.74 | 1.21 | g |
| Galattosio | 0.00 | g | |
| Lattosio | 0.00 | g | |
| Maltosio | 0.00 | g | |
| Saccarosio | 0.08 | 0.29 | g |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.00 | g | |
| 6:0 | 0.00 | g | |
| 8:0 | 0.00 | g | |
| 10:0 | 0.00 | g | |
| 12:0 | 0.002 | 0.00 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.00 | g | |
| 15:0 | 0.00 | g | |
| 16:0 | 0.056 | 0.04 | g |
| 17:0 | 0.00 | g | |
| 18:0 | 0.013 | 0.00 | g |
| 20:0 | 0.004 | 0.00 | g |
| 22:0 | 0.005 | 0.00 | g |
| 24:0 | 0.00 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.00 | g | |
| 15:1 | 0.00 | g | |
| 16:1 c | 0.00 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.009 | 0.00 | g |
| 16:1 t | 0.00 | g | |
| 17:1 | 0.002 | 0.00 | g |
| 18:1 c | 0.01 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 0.029 | 0.02 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.00 | g | |
| 22:1 c | 0.00 | g | |
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 22:1 t | 0.00 | g | |
| 24:1 c | 0.00 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.00 | g | |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.051 | 0.03 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.00 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.119 | 0.05 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.01 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.00 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.00 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:3 n-3 | 0.00 | g | |
| 20:3 n-6 | 0.00 | g | |
| 20:4 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.00 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.00 | g |