Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Ghiande | Frutta secca | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 387 | 413.08 | kcal |
| Calorie | 1619 | 1728.46 | kj |
| Grassi | 23.86 | 26.51 | g |
| Carboidrati | 40.75 | 42.00 | g |
| Proteine | 6.15 | 8.57 | g |
| Fibre | 7.79 | g | |
| Zuccheri | 20.48 | g | |
| Acqua | 27.9 | 20.89 | g |
| Amido | 3.31 | g | |
| Ceneri | 1.35 | 2.02 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 41 | 81.25 | mg |
| Sodio | 6.25 | mg | |
| Fosforo | 79 | 212.12 | mg |
| Potassio | 539 | 673.04 | mg |
| Ferro | 0.79 | 2.58 | mg |
| Magnesio | 62 | 105.50 | mg |
| Zinco | 0.51 | 1.65 | mg |
| Rame | 0.621 | 0.80 | mg |
| Fluoro | 62.82 | mcg | |
| Manganese | 1.337 | 1.92 | mg |
| Selenio | 4.15 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 0.00 | mcg | |
| Betaina | 0.48 | mg | |
| Vitamina A, IU | 39 | 605.17 | IU |
| Vitamina A, RAE | 2 | 30.17 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.112 | 0.28 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.118 | 0.19 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.827 | 1.51 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.715 | 0.68 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.528 | 0.40 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | |
| Folato alimentare | 87 | 42.42 | mcg |
| Folato, DFE | 87 | 42.42 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 87 | 42.42 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 7.83 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 0.00 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 5.31 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 10.98 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 22.26 | mg | |
| Carotene, beta | 57.47 | mcg | |
| Carotene, alfa | 3.59 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 6.80 | mcg | |
| Licopene | 0.00 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 123.47 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.14 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 7.59 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.29 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 0.00 | mg | |
| Fitosteroli | 108.89 | mg | |
| Stigmasterolo | 2.22 | mg | |
| Campesterolo | 5.89 | mg | |
| Beta-sistosterolo | 113.11 | mg | |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 15.109 | 16.63 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 4.596 | 6.64 | g |
| Acidi grassi, saturi | 3.102 | 2.79 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.01 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.01 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.00 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.635 | 1.10 | g |
| Acido glutammico | 0.986 | 1.91 | g |
| Alanina | 0.35 | 0.43 | g |
| Arginina | 0.473 | 1.03 | g |
| Cisteina | 0.109 | 0.15 | g |
| Fenilalanina | 0.269 | 0.43 | g |
| Glicina | 0.285 | 0.46 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.285 | 0.33 | g |
| Istidina | 0.17 | 0.23 | g |
| Leucina | 0.489 | 0.61 | g |
| Lisina | 0.384 | 0.33 | g |
| Metionina | 0.103 | 0.13 | g |
| Prolina | 0.246 | 0.43 | g |
| Serina | 0.261 | 0.44 | g |
| Tirosina | 0.187 | 0.23 | g |
| Treonina | 0.236 | 0.29 | g |
| Triptofano | 0.074 | 0.10 | g |
| Valina | 0.345 | 0.43 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.00 | g | |
| Caffeina | 0.00 | mg | |
| Teobromina | 0.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 8.83 | g | |
| Fruttosio | 7.82 | g | |
| Galattosio | 0.02 | g | |
| Lattosio | 0.00 | g | |
| Maltosio | 0.06 | g | |
| Saccarosio | 4.56 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.00 | g | |
| 6:0 | 0.00 | g | |
| 8:0 | 0.00 | g | |
| 10:0 | 0.00 | g | |
| 12:0 | 0.01 | g | |
| 13:0 | 0.00 | g | |
| 14:0 | 0.04 | g | |
| 15:0 | 0.00 | g | |
| 16:0 | 2.85 | 1.90 | g |
| 17:0 | 0.01 | g | |
| 18:0 | 0.252 | 0.67 | g |
| 20:0 | 0.20 | g | |
| 22:0 | 0.06 | g | |
| 24:0 | 0.04 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.00 | g | |
| 15:1 | 0.00 | g | |
| 16:1 c | 0.23 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.70 | g | |
| 16:1 t | 0.01 | g | |
| 17:1 | 0.01 | g | |
| 18:1 c | 30.61 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 15.109 | 15.83 | g |
| 18:1 t | 0.00 | g | |
| 20:1 | 0.16 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.01 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | 0.00 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.00 | g | |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 4.596 | 6.41 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 12.06 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.00 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.25 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | 1.01 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.00 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.00 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.00 | g |