Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Spalla di maiale, magra, arrosto | Suino | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 230 | 237.61 | kcal |
| Calorie | 962 | 994.30 | kj |
| Grassi | 13.54 | 17.83 | g |
| Carboidrati | 0.67 | g | |
| Proteine | 25.33 | 17.40 | g |
| Fibre | 0.01 | g | |
| Zuccheri | 0.13 | g | |
| Acqua | 60.64 | 62.87 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.18 | 1.23 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 18 | 17.48 | mg |
| Sodio | 75 | 228.89 | mg |
| Fosforo | 221 | 176.68 | mg |
| Potassio | 346 | 270.70 | mg |
| Ferro | 1.5 | 2.58 | mg |
| Magnesio | 20 | 16.59 | mg |
| Zinco | 4.16 | 2.14 | mg |
| Rame | 0.124 | 0.13 | mg |
| Fluoro | 4.00 | mcg | |
| Manganese | 0.026 | 0.03 | mg |
| Selenio | 37.4 | 29.17 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 2 | 151.36 | mcg |
| Vitamina A, IU | 7 | 504.11 | IU |
| Betaina | 3.4 | 2.97 | mg |
| Vitamina A, RAE | 2 | 151.36 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.628 | 0.42 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.37 | 0.35 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 4.26 | 4.94 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.651 | 1.04 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.317 | 0.38 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | |
| Folato alimentare | 5 | 8.25 | mcg |
| Folato, DFE | 5 | 8.25 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 5 | 8.25 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.86 | 2.07 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.6 | 2.88 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | 1 | 0.81 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 1 | 0.85 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 39 | 32.89 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.25 | 0.24 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 0.18 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 87 | 70.57 | mg |
| Carotene, beta | 0.00 | mcg | |
| Carotene, alfa | 0.00 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0.00 | mcg | |
| Licopene | 0.00 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0.00 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.00 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.04 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.00 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 90 | 152.93 | mg |
| Fitosteroli | 0.00 | mg | |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 6.17 | 7.58 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.25 | 2.13 | g |
| Acidi grassi, saturi | 4.79 | 6.23 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.12 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.10 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.04 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.35 | 1.67 | g |
| Acido glutammico | 3.965 | 2.62 | g |
| Alanina | 1.476 | 1.08 | g |
| Arginina | 1.575 | 1.14 | g |
| Cisteina | 0.323 | 0.23 | g |
| Fenilalanina | 1.011 | 0.73 | g |
| Glicina | 1.203 | 1.02 | g |
| Idrossiprolina | 0.08 | g | |
| Isoleucina | 1.186 | 0.82 | g |
| Istidina | 1.012 | 0.63 | g |
| Leucina | 2.032 | 1.43 | g |
| Lisina | 2.278 | 1.51 | g |
| Metionina | 0.671 | 0.45 | g |
| Prolina | 1.018 | 0.85 | g |
| Serina | 1.046 | 0.77 | g |
| Tirosina | 0.883 | 0.62 | g |
| Treonina | 1.157 | 0.76 | g |
| Triptofano | 0.322 | 0.20 | g |
| Valina | 1.374 | 0.91 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.00 | g | |
| Caffeina | 0.00 | mg | |
| Teobromina | 0.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.70 | g | |
| Fruttosio | 0.00 | g | |
| Galattosio | 0.00 | g | |
| Lattosio | 0.00 | g | |
| Maltosio | 0.09 | g | |
| Saccarosio | 0.22 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.00 | g | |
| 6:0 | 0.00 | g | |
| 8:0 | 0.00 | g | |
| 10:0 | 0.01 | 0.01 | g |
| 12:0 | 0.01 | 0.02 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.16 | 0.23 | g |
| 15:0 | 0.00 | g | |
| 16:0 | 2.96 | 3.81 | g |
| 17:0 | 0.05 | g | |
| 18:0 | 1.56 | 2.07 | g |
| 20:0 | 0.03 | g | |
| 22:0 | 0.00 | g | |
| 24:0 | 0.00 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.00 | g | |
| 15:1 | 0.00 | g | |
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.38 | 0.50 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.01 | g | |
| 18:1 c | 5.85 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 5.59 | 7.06 | g |
| 18:1 t | 0.09 | g | |
| 20:1 | 0.14 | 0.09 | g |
| 22:1 c | 0.00 | g | |
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 1.09 | 1.84 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 2.10 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.03 | g | |
| 18:2 t,t | 0.05 | g | |
| 18:3 indifferenziato | 0.04 | 0.12 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.08 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.00 | g | |
| 18:3i | 0.01 | g | |
| 18:4 | 0.00 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.08 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.07 | 0.12 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.01 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.01 | g |