Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Fianchetto di manzo, cotto | Bovino | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 178 | 179.15 | kcal |
| Calorie | 744 | 749.62 | kj |
| Grassi | 6.48 | 10.89 | g |
| Carboidrati | 0.25 | g | |
| Proteine | 27.96 | 18.92 | g |
| Fibre | 0.00 | g | |
| Zuccheri | 0.00 | g | |
| Acqua | 65.51 | 68.81 | g |
| Amido | 0.00 | g | |
| Ceneri | 1.13 | 1.16 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 20 | 12.28 | mg |
| Sodio | 59 | 164.96 | mg |
| Fosforo | 226 | 205.40 | mg |
| Potassio | 365 | 296.80 | mg |
| Ferro | 1.71 | 2.31 | mg |
| Magnesio | 24 | 19.24 | mg |
| Zinco | 5.09 | 3.34 | mg |
| Rame | 0.076 | 0.62 | mg |
| Fluoro | 22.40 | mcg | |
| Manganese | 0.01 | 0.04 | mg |
| Selenio | 34.7 | 19.53 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 589.85 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 1874.52 | IU | |
| Betaina | 14 | 12.32 | mg |
| Vitamina A, RAE | 561.86 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.08 | 0.11 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.148 | 0.41 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 8.171 | 6.02 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.551 | 1.41 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.618 | 0.40 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | |
| Folato alimentare | 9 | 14.91 | mcg |
| Folato, DFE | 9 | 14.91 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 9 | 14.91 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 1.34 | 6.99 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 5.37 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.14 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.14 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 5.43 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.37 | 0.51 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 1.3 | 2.55 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 106.5 | 107.21 | mg |
| Carotene, beta | 0.92 | mcg | |
| Carotene, alfa | 1.08 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0.92 | mcg | |
| Licopene | 0.00 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0.00 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.00 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.01 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.00 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 76 | 181.58 | mg |
| Fitosteroli | 0.00 | mg | |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 2.554 | 4.36 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.256 | 0.71 | g |
| Acidi grassi, saturi | 2.688 | 4.67 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.22 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.547 | 1.68 | g |
| Acido glutammico | 4.197 | 2.80 | g |
| Alanina | 1.7 | 1.14 | g |
| Arginina | 1.808 | 1.17 | g |
| Cisteina | 0.361 | 0.22 | g |
| Fenilalanina | 1.104 | 0.76 | g |
| Glicina | 1.702 | 1.11 | g |
| Idrossiprolina | 0.294 | 0.20 | g |
| Isoleucina | 1.272 | 0.86 | g |
| Istidina | 0.892 | 0.61 | g |
| Leucina | 2.224 | 1.46 | g |
| Lisina | 2.363 | 1.51 | g |
| Metionina | 0.728 | 0.45 | g |
| Prolina | 1.333 | 0.88 | g |
| Serina | 1.101 | 0.75 | g |
| Tirosina | 0.891 | 0.60 | g |
| Treonina | 1.117 | 0.79 | g |
| Triptofano | 0.184 | 0.18 | g |
| Valina | 1.387 | 0.96 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.00 | g | |
| Caffeina | 0.00 | mg | |
| Teobromina | 0.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 0.20 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.00 | g | |
| 6:0 | 0.00 | g | |
| 8:0 | 0.00 | g | |
| 10:0 | 0.006 | 0.01 | g |
| 12:0 | 0.006 | 0.06 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.186 | 0.41 | g |
| 15:0 | 0.01 | g | |
| 16:0 | 1.728 | 2.74 | g |
| 17:0 | 0.04 | g | |
| 18:0 | 0.762 | 1.96 | g |
| 20:0 | 0.00 | g | |
| 22:0 | 0.08 | g | |
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.12 | g | |
| 15:1 | 0.00 | g | |
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.224 | 0.55 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.01 | g | |
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 2.324 | 4.12 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.006 | 0.02 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.16 | 0.47 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.52 | g | |
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.064 | 0.10 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.03 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.032 | 0.09 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.01 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.00 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.01 | g |