Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Omelette | Uova | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 154 | 250.78 | kcal |
| Calorie | 643 | 1049.17 | kj |
| Grassi | 11.66 | 14.16 | g |
| Carboidrati | 0.64 | 7.67 | g |
| Proteine | 10.57 | 21.64 | g |
| Fibre | 0.11 | g | |
| Zuccheri | 0.31 | 6.28 | g |
| Acqua | 76.13 | 54.58 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.01 | 1.97 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 48 | 117.39 | mg |
| Sodio | 155 | 280.89 | mg |
| Fosforo | 167 | 285.06 | mg |
| Potassio | 117 | 288.39 | mg |
| Ferro | 1.48 | 3.20 | mg |
| Magnesio | 11 | 23.89 | mg |
| Zinco | 1.09 | 1.62 | mg |
| Rame | 0.063 | 0.11 | mg |
| Fluoro | 21.2 | 4.39 | mcg |
| Manganese | 0.024 | 0.06 | mg |
| Selenio | 25.8 | 49.87 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 169 | 370.56 | mcg |
| Vitamina A, IU | 617 | 1306.00 | IU |
| Betaina | 0.5 | 0.59 | mg |
| Vitamina A, RAE | 172 | 374.06 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.034 | 0.34 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.386 | 0.96 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.064 | 2.52 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.289 | 2.20 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.143 | 0.42 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | |
| Folato alimentare | 39 | 72.89 | mcg |
| Folato, DFE | 39 | 72.89 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 39 | 72.89 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.76 | 1.93 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 7.13 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 1.7 | 4.16 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 1.7 | 3.32 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 69 | 167.06 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1.29 | 1.49 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 4.5 | 1.24 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 211.7 | 335.59 | mg |
| Carotene, beta | 28 | 34.82 | mcg |
| Carotene, alfa | 6.88 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 8 | 13.29 | mcg |
| Licopene | 0.00 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 423 | 511.00 | mcg |
| Tocoferolo beta | 0.03 | 0.02 | mg |
| Tocoferolo gamma | 2.41 | 1.23 | mg |
| Tocoferolo delta | 0.74 | 0.27 | mg |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 313 | 601.94 | mg |
| Fitosteroli | 10 | 24.60 | mg |
| Stigmasterolo | 2 | 1.50 | mg |
| Campesterolo | 3 | 3.00 | mg |
| Beta-sistosterolo | 12 | 11.50 | mg |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 4.843 | 5.66 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.712 | 2.18 | g |
| Acidi grassi, saturi | 3.319 | 4.38 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.709 | 0.29 | g |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.03 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.01 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.117 | 1.99 | g |
| Acido glutammico | 1.407 | 2.70 | g |
| Alanina | 0.618 | 1.14 | g |
| Arginina | 0.69 | 1.24 | g |
| Cisteina | 0.229 | 0.46 | g |
| Fenilalanina | 0.572 | 1.12 | g |
| Glicina | 0.363 | 0.69 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.565 | 1.12 | g |
| Istidina | 0.26 | 0.49 | g |
| Leucina | 0.913 | 1.76 | g |
| Lisina | 0.767 | 1.46 | g |
| Metionina | 0.319 | 0.66 | g |
| Prolina | 0.431 | 0.82 | g |
| Serina | 0.817 | 1.53 | g |
| Tirosina | 0.42 | 0.84 | g |
| Treonina | 0.467 | 0.97 | g |
| Triptofano | 0.14 | 0.27 | g |
| Valina | 0.722 | 1.32 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.00 | g | |
| Caffeina | 0.00 | mg | |
| Teobromina | 0.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.31 | 0.32 | g |
| Fruttosio | 0.02 | g | |
| Galattosio | 0.02 | g | |
| Lattosio | 0.18 | g | |
| Maltosio | 0.02 | g | |
| Saccarosio | 0.02 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.003 | 0.00 | g |
| 6:0 | 0.00 | g | |
| 8:0 | 0.003 | 0.00 | g |
| 10:0 | 0.005 | 0.00 | g |
| 12:0 | 0.00 | g | |
| 13:0 | 0.00 | g | |
| 14:0 | 0.03 | 0.06 | g |
| 15:0 | 0.008 | 0.01 | g |
| 16:0 | 2.259 | 3.17 | g |
| 17:0 | 0.021 | 0.03 | g |
| 18:0 | 0.963 | 1.10 | g |
| 20:0 | 0.014 | 0.01 | g |
| 22:0 | 0.009 | 0.01 | g |
| 24:0 | 0.004 | 0.00 | g |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.006 | 0.01 | g |
| 15:1 | 0.00 | g | |
| 16:1 c | 0.20 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.171 | 0.39 | g |
| 16:1 t | 0.00 | g | |
| 17:1 | 0.012 | 0.01 | g |
| 18:1 c | 3.39 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 4.626 | 5.22 | g |
| 18:1 t | 0.02 | g | |
| 20:1 | 0.029 | 0.03 | g |
| 22:1 c | 0.00 | g | |
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | |
| 22:1 t | 0.00 | g | |
| 24:1 c | 0.00 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.01 | g | |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 2.319 | 1.72 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 1.53 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.01 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.133 | 0.10 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.04 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.01 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.015 | 0.02 | g |
| 20:3 indifferenziato | 0.02 | 0.02 | g |
| 20:3 n-3 | 0.00 | g | |
| 20:3 n-6 | 0.02 | g | |
| 20:4 indifferenziato | 0.158 | 0.21 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.03 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.011 | 0.01 | g |
| 22:5 n-3 | 0.006 | 0.00 | g |
| 22:6 n-3 | 0.049 | 0.05 | g |