Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Semi di chia | Condimenti e spezie | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 490 | 365.23 | kcal |
| Calorie | 2051 | 1528.22 | kj |
| Grassi | 30.75 | 28.78 | g |
| Carboidrati | 43.85 | 27.41 | g |
| Proteine | 15.62 | 7.00 | g |
| Fibre | 37.7 | 12.64 | g |
| Zuccheri | 4.26 | g | |
| Acqua | 4.9 | 31.20 | g |
| Amido | 1.23 | g | |
| Ceneri | 4.87 | 4.93 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 631 | 412.71 | mg |
| Sodio | 19 | 590.96 | mg |
| Fosforo | 948 | 164.48 | mg |
| Potassio | 160 | 791.97 | mg |
| Ferro | 13.17 | mg | |
| Magnesio | 134.64 | mg | |
| Zinco | 3.49 | 2.09 | mg |
| Rame | 0.188 | 0.50 | mg |
| Fluoro | 10.90 | mcg | |
| Manganese | 2.167 | 3.98 | mg |
| Selenio | 8.20 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 337.14 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 4340.62 | IU | |
| Betaina | 4.41 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 508.21 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.18 | mg | |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.26 | mg | |
| Niacina (Vit. B3) | 2.37 | mg | |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.36 | mg | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.50 | mg | |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | |
| Folato alimentare | 74.99 | mcg | |
| Folato, DFE | 74.99 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 74.99 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.00 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 28.84 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 3.13 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 2.00 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 125.07 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 9.85 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 231.88 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 26.94 | mg | |
| Carotene, beta | 1980.05 | mcg | |
| Carotene, alfa | 64.69 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 302.72 | mcg | |
| Licopene | 766.80 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 1447.12 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.38 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 7.51 | mg | |
| Tocoferolo delta | 1.42 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 22.77 | mg | |
| Fitosteroli | 105.24 | mg | |
| Stigmasterolo | 19.17 | mg | |
| Campesterolo | 25.83 | mg | |
| Beta-sistosterolo | 84.17 | mg | |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 2.115 | 11.71 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 23.335 | 9.23 | g |
| Acidi grassi, saturi | 3.176 | 7.88 | g |
| Acidi grassi, trans | 1.05 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 1.32 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.51 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.633 | 0.86 | g |
| Acido glutammico | 2.468 | 1.21 | g |
| Alanina | 0.927 | 0.34 | g |
| Arginina | 1.983 | 0.62 | g |
| Cisteina | 0.361 | 0.11 | g |
| Fenilalanina | 1.028 | 0.33 | g |
| Glicina | 0.907 | 0.39 | g |
| Idrossiprolina | 0.00 | g | |
| Isoleucina | 0.696 | 0.30 | g |
| Istidina | 0.526 | 0.16 | g |
| Leucina | 1.258 | 0.50 | g |
| Lisina | 0.917 | 0.34 | g |
| Metionina | 0.09 | 0.11 | g |
| Prolina | 0.897 | 0.60 | g |
| Serina | 1.011 | 0.30 | g |
| Tirosina | 0.503 | 0.23 | g |
| Treonina | 0.665 | 0.24 | g |
| Triptofano | 0.721 | 0.10 | g |
| Valina | 1.051 | 0.39 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.45 | g | |
| Caffeina | 0.00 | mg | |
| Teobromina | 0.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 2.15 | g | |
| Fruttosio | 1.90 | g | |
| Galattosio | 0.10 | g | |
| Lattosio | 0.00 | g | |
| Maltosio | 0.09 | g | |
| Saccarosio | 1.95 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.06 | g | |
| 6:0 | 0.05 | g | |
| 8:0 | 0.15 | g | |
| 10:0 | 0.17 | g | |
| 12:0 | 0.66 | g | |
| 13:0 | 0.00 | g | |
| 14:0 | 0.03 | 0.83 | g |
| 15:0 | 0.03 | 0.01 | g |
| 16:0 | 2.025 | 3.87 | g |
| 17:0 | 0.063 | 0.05 | g |
| 18:0 | 0.903 | 3.07 | g |
| 20:0 | 0.093 | 0.22 | g |
| 22:0 | 0.032 | 0.19 | g |
| 24:0 | 0.08 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.03 | 0.03 | g |
| 15:1 | 0.00 | g | |
| 16:1 c | 0.50 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.031 | 0.40 | g |
| 16:1 t | 0.00 | g | |
| 17:1 | 0.01 | g | |
| 18:1 c | 5.59 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 2.007 | 9.69 | g |
| 18:1 t | 1.14 | g | |
| 20:1 | 0.046 | 0.41 | g |
| 22:1 c | 0.00 | g | |
| 22:1 indifferenziato | 0.36 | g | |
| 22:1 t | 0.00 | g | |
| 24:1 c | 0.05 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.15 | g | |
| 18:2 i | 0.30 | g | |
| 18:2 indifferenziato | 5.785 | 7.26 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 24.70 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.70 | g | |
| 18:2 t,t | 0.53 | g | |
| 18:3 indifferenziato | 17.55 | 1.06 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.89 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.09 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.02 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.01 | g | |
| 20:3 n-3 | 0.00 | g | |
| 20:3 n-6 | 0.00 | g | |
| 20:4 indifferenziato | 0.07 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.40 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.00 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.08 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.56 | g |