Pasta con zucchine e noci
- 700 gr di Zucchine
- 480 g di pasta corta tipo Fusilli
- 1 dl di vino bianco
- 30 gr di Noci secche
- 3 cucchiai di olio
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
35 Minuti
Facile
4 Persone
MediaQuesta ricetta consente la preparazione di un primo gustoso, molto magro e poco calorico: l'accostamento tra zucchine e noci non è molto diffuso nella nostra gastronomia, e l'originalità del sapore può essere annoverato tra i suoi punti di forza.
Preparazione
Cuocere la pasta secondo le istruzioni riportate sulla confezione. Nel frattempo preparare il sugo mettendo l'olio in una capiente padella antiaderente.
Aggiungere le zucchine tagliate a julienne, salare, pepare e quindi fare cuocere finché le zucchine non siano appassite. Aggiungere un bicchiere di vino bianco. Lasciare cuocere ancora qualche minuto e quindi aggiungere le noci e la pasta che nel frattempo é stata scolata.
Girare per qualche minuto nella padella e servire.
Valori nutrizionali della ricetta Pasta con zucchine e noci
| Alimento | Gr | Kcal | Gra | Carb | Pro | Fib | Acq |
| Zucchine | 700 | 147.00 | 2.80 | 21.77 | 18.97 | 7.70 | 649.11 |
| Pasta di semola | 480 | 1780.80 | 7.25 | 358.42 | 62.59 | 15.36 | 47.52 |
| Vino bianco da tavola | 100 | 83.00 | 0.00 | 2.60 | 0.07 | 0.00 | 86.86 |
| Noci secche | 30 | 185.40 | 17.70 | 2.97 | 7.22 | 2.04 | 1.37 |
| Olio di oliva | 12 | 106.08 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Sale | 2 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Pepe | 2 | 5.10 | 0.07 | 1.30 | 0.22 | 0.53 | 0.21 |
| Totale | 1326 | 2307.38 | 39.82 | 387.06 | 89.07 | 25.63 | 785.07 |
| A testa (4) | 331.5 | 576.85 | 9.96 | 96.77 | 22.27 | 6.41 | 196.27 |
| Per 100 grammi | 100 | 174.01 | 3 | 29.19 | 6.72 | 1.93 | 59.21 |
la proverò domani
12/11/2008
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