Muffin al formaggio e speck
- 160 gr di Farina di frumento tipo 00
- 120 g Joghurt naturale o panna acida
- 80 g di speck a cubetti
- 80 g di formaggio saporito
- 1 uovo
- 2 cucchiai di zucchero
- 2 cucchiai di olio di mais
- 3 cucchiaini di lievito
- 1 pizzico di sale
50 Minuti
Facile
8 Persone
EconomicaI muffin sono un soffice impasto di origine americana ed inglese, che può essere protagonista di ricette dolci o salate; la differenza sta nel fatto che il muffin anglosassone utilizza il lievito di birra, mentre lo statunitense predilige una lievitazione artificiale. Questa ricetta è mediamente magra ma abbastanza calorica.
Preparazione
Preriscaldare il forno a 180°C con la ventola. Mischiare lo yoghurt con l'olio, le uova e lo zucchero.
A parte setacciare la farina con il lievito e il sale. Grattugiare il formaggio grossolanamente. Mescolare gli ingredienti secchi con il liquido giusto per farli amalgamare, aggiungendo dopo qualche giro i pezzi di formaggio e i cubetti di speck. Mettere in stampi per muffin (12 medi o 8 grandi) e cuocere per circa 25 minuti controllando che dentro siano cotti.
Valori nutrizionali della ricetta Muffin al formaggio e speck
| Alimento | Gr | Kcal | Gra | Carb | Pro | Fib | Acq |
| Farina di frumento tipo 00 | 160 | 542.40 | 2.99 | 116.11 | 21.92 | 19.52 | 16.43 |
| Yoghurt (intero) | 120 | 73.20 | 3.90 | 5.59 | 4.16 | 0.00 | 105.48 |
| Speck | 80 | 240.80 | 16.00 | 0.40 | 22.40 | 0.80 | 35.20 |
| Groviera | 80 | 330.40 | 25.87 | 0.29 | 23.85 | 0.00 | 26.55 |
| Uova di gallina - intero | 60 | 85.80 | 5.96 | 0.46 | 7.55 | 0.00 | 45.50 |
| Zucchero (saccarosio) | 15 | 58.05 | 0.00 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Passatelli in brodo | 10 | 15.86 | 0.66 | 1.09 | 1.40 | 0.12 | 6.62 |
| Bicarbonato di sodio | 6 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.01 |
| Sale | 1 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Totale | 532 | 1346.51 | 55.38 | 138.94 | 81.28 | 20.44 | 235.79 |
| A testa (8) | 66.5 | 168.31 | 6.92 | 17.37 | 10.16 | 2.56 | 29.47 |
| Per 100 grammi | 100 | 253.1 | 10.41 | 26.12 | 15.28 | 3.84 | 44.32 |
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