Ricetta Frittata al tonno, calorie e valori nutrizionali

Indice

Informazioni

Antipasti - Uova
Calorie
238 Kcal
Grassi
13 g
Carboidrati
2 g
Proteine
27 g
Facile
Economica
4 porzioni

Ingredienti / Tabella nutrizionale Modifica ingredienti/quantità

Alimento Qta Calorie Grassi Carboidrati Proteine Acqua
250g di Tonno sottolio, sgocciolato 250 495 21 0 73 150
4 uova 240 343 23 2 30 183
1 dl di latte 100 61 3 5 3 88
2 cucchiai di prezzemolo 6 2 0 0 0 5
2 cucchiai di olio di oliva 5 44 5 0 0 0
Sale q.b. 2 0 0 0 0 0
Pepe q.b. 2 5 0 1 0 0
Totale 605 950 52 8 106 426
Per porzione 151 238 13 2 27 107
Per 100g 100 157 9 1 18 70

Preparazione

In una fondina sbattere le uova col sale, pepe, prezzemolo e il latte. Aggiungere il tonno sgocciolato e sbriciolato.
In una padella antiaderente mettere due cucchiai di olio e quando son caldi, versare il composto. Farlo cuocere su fuoco basso per circa 5 minuti. Girare la frittata e cuocerla per altri 5 minuti. Servire la frittata calda o fredda.

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Commenti

Stasera ho fatto la rivisitazione. ..uova cipolla pomodorini e tonno...troppo buona

luca - 17/12/2013

Stasera ho fatto la rivisitazione. ..uova cipolla pomodorini e tonno...troppo buona

luca - 17/12/2013

250g di tonno sottolio, sgocciolato??? NOooo,ma che scherziamo?molto meglio tonno al naturale,senza olio.

bamboli - 01/04/2012

troppo grassa!!! no no...

fab - 20/09/2011

e troppo buona provatela con un po di surimi sopra mmm e troppo buona......

marika - 09/06/2011

la proverò... mi sembra gustosa!

ila - 16/04/2010

Low carb si, ma i grassi saturi se sprecano.

Diego - 18/02/2010

provato ieri sera..... ottima

- 29/03/2009

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