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Crostini tonno e acciughe

Ingredienti (4 persone)

25 gr di alici sott'olio
4 fette di Pancarré
Pepe q.b.
250 gr di ricotta
200 gr di tonno sott'olio (sgocciolato)

Difficoltà	Facile
Tempo	10 min
Costo	Economica

Preparazione

Frullare la ricotta con il tonno e le alici sgocciolate e il pepe.
Tostare il pancarré e spalmarlo col composto.

Ingredienti: calorie e valori nutrizionali
Alimento	Gr	Kcal	h2o	Pro	Gra	Carb	Fib	Ed
tonno sott'olio (sgocciolato)	200	396	119.7	58.3	16.4	0	0	100
alici sott'olio	25	52.5	12.6	7.2	2.4	0	0	100
pepe	1	2.6	0.1	0.1	0	0.6	0.3	100
ricotta	250	345	186	28.5	19.8	12.9	0	100
pane di tipo 1	100	267	34	9	1	60	0	100
Totale	576	1063.1	352.4	103.1	39.6	73.5	0.3
A testa (4)	144	265.8	88.1	25.8	9.9	18.4	0.1
Per 100 grammi	100	184.6	61.2	17.9	6.9	12.8	0.1

[Legenda: Gr=grammi; Kcal=calorie; Ed=percentale edibile; h2o=acqua; Pro=proteine; Gra=grassi; Carb=carboidrati; Fib=fibre]

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