Ricetta Zuppa di mais, calorie e valori nutrizionali

Zuppa di mais

Indice

Informazioni

Antipasti
Calorie
217 Kcal
Grassi
9 g
Carboidrati
30 g
Proteine
6 g
Facile
Economica
3 porzioni

Ingredienti / Tabella nutrizionale Modifica ingredienti/quantità

Alimento Qta Calorie Grassi Carboidrati Proteine Acqua
300g di Latte intero 300 183 10 14 9 264
2 patate medie 250 193 0 44 5 198
150g di Mais dolce in barattolo, senza sale 150 108 1 27 3 118
1/2 cipolla 50 20 0 5 1 45
20g di Burro 20 143 16 0 0 3
1 cucchiaio di prezzemolo tritato 5 2 0 0 0 4
Sale q.b. 2 0 0 0 0 0
Pepe q.b. 1 3 0 1 0 0
Totale 778 652 27 91 18 632
Per porzione 259 217 9 30 6 211
Per 100g 100 84 3 12 2 81

Preparazione

Lavare e tagliare la cipolla finissima. Farla quindi imbiondire in una pentola insieme a un pà di burro. ulire le patate e tagliarle a cubetti molto piccoli. Aggiungere la patata e il latte alle cipolle.
Cuocere finché le patate sono si siano sfaldate e aggiungere a questo punto il mais. Salare, pepare, fare cuocere per circa 10 minuti e quindi servire decorando con un pà di prezzemolo tritato.

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