Macedonia di melone
- 2 meloncini
- mezza papaya
- mezzo mango
- 1 grossa pesca
- succo di 1 limone
- 1 kiwi
- 2 fette di ananas
- 2 prugne
- 2 albicocche
- 3 cucchiai di zucchero
- 2 bicchierini di liquore dolce
150 Minuti
Facile
2 Persone
MediaQuesta macedonia molto profumata e gustosa viene preparata all'interno di un meloncino: uno per ogni commensale. E' un modo simpatico per presentarla in tavola.
Preparazione
Acquista due piccoli meloni maturi e con la buccia intatta.
Lavali bene sotto l'acqua corrente e poi asciugali.
Taglia ad entrambi la calotta superiore, togli i semi e svuotali delicatamente dalla loro polpa che poi taglierai a dadini.
Pulisci, lava ed asciuga tutta la frutta.
Togli il nocciolo alla pesca, alle albicocche ed alle prugne.
Sbuccia il kiwi, il mango e la papaya.
Taglia quindi tutta la frutta a dadini e versala, insieme a quella dei meloni, nelle coppe ricavate dai meloncini.
Poi spruzza con lo zucchero, bagna con il succo del limone e quindi con un liquore dolce a tuo piacimento.
Metti in frigorifero i due meloncini e lasciali al freddo per un paio di ore.
Toglili dal frigo appena prima di servirli: in questo modo ne gusterai appieno il sapore.
Valori nutrizionali della ricetta Macedonia di melone
| Alimento | Gr | Kcal | Gra | Carb | Pro | Fib | Acq |
| Melone d'estate | 1000 | 340.00 | 1.90 | 81.60 | 8.40 | 9.00 | 901.50 |
| Papaya | 150 | 58.50 | 0.21 | 14.72 | 0.92 | 2.70 | 133.24 |
| Mango | 150 | 97.50 | 0.40 | 25.50 | 0.76 | 2.70 | 122.56 |
| Pesche | 100 | 39.00 | 0.25 | 9.54 | 0.91 | 1.50 | 88.87 |
| Succo di limone | 50 | 12.50 | 0.00 | 4.32 | 0.19 | 0.20 | 45.36 |
| Kiwi | 50 | 30.50 | 0.26 | 7.33 | 0.57 | 1.50 | 41.54 |
| Ananas | 50 | 24.00 | 0.06 | 6.32 | 0.27 | 0.70 | 43.23 |
| Prugne | 50 | 23.00 | 0.14 | 5.71 | 0.35 | 0.70 | 43.62 |
| Albicocche | 50 | 24.00 | 0.20 | 5.56 | 0.70 | 1.00 | 43.18 |
| Zucchero (saccarosio) | 30 | 116.10 | 0.00 | 29.99 | 0.00 | 0.00 | 0.01 |
| Maraschino | 30 | 49.50 | 0.06 | 12.59 | 0.07 | 0.96 | 17.18 |
| Totale | 1710 | 814.6 | 3.48 | 203.18 | 13.14 | 20.96 | 1480.29 |
| A testa (2) | 855 | 407.3 | 1.74 | 101.59 | 6.57 | 10.48 | 740.15 |
| Per 100 grammi | 100 | 47.64 | 0.2 | 11.88 | 0.77 | 1.23 | 86.57 |
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