Macedonia di melone

Ingredienti

- 2 meloncini
- mezza papaya
- mezzo mango
- 1 grossa pesca
- succo di 1 limone
- 1 kiwi
- 2 fette di ananas
- 2 prugne
- 2 albicocche
- 3 cucchiai di zucchero
- 2 bicchierini di liquore dolce
150 Minuti
Facile
2 Persone
Media

Questa macedonia molto profumata e gustosa viene preparata all'interno di un meloncino: uno per ogni commensale. E' un modo simpatico per presentarla in tavola.

Preparazione

Acquista due piccoli meloni maturi e con la buccia intatta.

Lavali bene sotto l'acqua corrente e poi asciugali.

Taglia ad entrambi la calotta superiore, togli i semi e svuotali delicatamente dalla loro polpa che poi taglierai a dadini.

Pulisci, lava ed asciuga tutta la frutta.

Togli il nocciolo alla pesca, alle albicocche ed alle prugne.

Sbuccia il kiwi, il mango e la papaya.

Taglia quindi tutta la frutta a dadini e versala, insieme a quella dei meloni, nelle coppe ricavate dai meloncini.

Poi spruzza con lo zucchero, bagna con il succo del limone e quindi con un liquore dolce a tuo piacimento.

Metti in frigorifero i due meloncini e lasciali al freddo per un paio di ore.

Toglili dal frigo appena prima di servirli: in questo modo ne gusterai appieno il sapore.

 

Valori nutrizionali della ricetta Macedonia di melone

Alimento Gr Kcal Gra Carb Pro Fib Acq
Melone d'estate 1000340.001.9081.608.409.00901.50
Papaya 15058.500.2114.720.922.70133.24
Mango 15097.500.4025.500.762.70122.56
Pesche 10039.000.259.540.911.5088.87
Succo di limone 5012.500.004.320.190.2045.36
Kiwi 5030.500.267.330.571.5041.54
Ananas 5024.000.066.320.270.7043.23
Prugne 5023.000.145.710.350.7043.62
Albicocche 5024.000.205.560.701.0043.18
Zucchero (saccarosio) 30116.100.0029.990.000.000.01
Maraschino 3049.500.0612.590.070.9617.18
Totale 1710814.63.48203.1813.1420.961480.29
A testa (2) 855407.31.74101.596.5710.48740.15
Per 100 grammi 10047.640.211.880.771.2386.57
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