Ricetta Insalata greca con fagioli pomodori e Feta, calorie e valori nutrizionali

Indice

Informazioni

Antipasti - Pomodori - Formaggi - Verdure - Insalate miste light
Calorie
313 Kcal
Grassi
13 g
Carboidrati
37 g
Proteine
16 g
Facile
Economica
4 porzioni

Ingredienti / Tabella nutrizionale Modifica ingredienti/quantità

Alimento Qta Calorie Grassi Carboidrati Proteine Acqua
600 g di fagioli cannellini in scatola 600 678 3 123 45 423
350g di Pomodori da insalata 350 81 1 18 4 326
100g di Formaggio greco, feta 100 264 21 4 14 55
25g di Olio di oliva 25 221 25 0 0 0
10 foglie di basilico 3 1 0 0 0 3
Sale q.b. 2 0 0 0 0 0
Pepe q.b. 2 5 0 1 0 0
Totale 1082 1250 50 146 63 807
Per porzione 271 313 13 37 16 202
Per 100g 100 116 5 13 6 75

Preparazione

Scolare i fagioli cannellini e metterli da parte. Nel frattempo sbollentare qualche minuti i pomodori e pelarli. Tagliarli a cubetti e fare lo stesso col formaggio feta.
In una insalatiera mettere i fagioli, il Feta e i pomodori. Condire con abbondante olio di oliva, regolare sale e pepe e infine aggiungere il basilico lavato. Servire fresca con pita o fette di pane casareccio

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