Crostata di mirtilli freschi
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Ricetta Crostata di mirtilli freschi, calorie e valori nutrizionali

La crostata ai mirtilli freschi è un dolce mediamente calorico e piuttosto magro. La ricetta include i mirtilli tra gli ingredienti, ed è consigliabile l’acquisto di quelli con il colore più acceso, privo di macchioline. I mirtilli si conservano non oltre tre giorni, in frigorifero, oppure possono essere surgelati con successo e durare anche molti mesi.

Ingredienti

  • 1/2 litro di latte
  • 400g di pasta frolla
  • 400g di mirtilli blu, congelati
  • 180g di zucchero (saccarosio)
  • 80g di farina di frumento tipo 00
  • 10g di zucchero a velo
  • 6 tuorli di uovo
  • 2g di vaniglia, estratto
  • 1 pizzico di sale

Preparazione
Accendere il forno a 180° ventilato. Far scongelare i mirtilli delicatamente. In alternativa é possibile usare quelli freschi che rilasciano meno liquido. Stendere la pasta frolla alta circa 3-4 mm e foderare uno stampo per crostata del diametro di 28 cm. Punzecchiare con la punta della forchetta il fondo e quindi posarci sopra un disco di carta forno e quindi qualcosa di pensate che eviti che il fondo si alzi (es. una tortiera pià piccola, semi di pesca, di albicocca, palline di ceramica, ecc.). Infornare e cuocere per circa 20 minuti; togliere quindi il peso e il foglio di carta forno e continuare la cottura per circa 5-10 minuti finché la pasta frolla non sia diventata dorata.
Preparare quindi la crema pasticcera facendo scaldare il latte in una casseruola insieme alla vaniglia. Nel frattempo lavorare i tuorli delle uova con lo zucchero, aggiungere quindi la farina setacciata e il pizzico di sale.
Aggiungere quindi il latte poco alla volta e mescolare con una frusta. Quando la miscela sarà completamente omogenea, portarla ad ebollizione sempre mescolando continuamente. Far cuocere finchè il composto si sia addensato. Lasciar raffreddare mescolando ogni 10-15 minuti. Una volta fredda la crema e la base della crostata, spalmare la prima sulla seconda e quindi ricoprirla di mirtilli. In ultimo, prima di servire, spolverare con zucchero a velo.

Valori nutrizionali degli ingredienti
Alimento Quantità Calorie Grassi Carboidrati Proteine Fibre Acqua
Latte intero 500 305.00 16.25 24.00 15.75 0.00 440.65
Pasta frolla 400 1831.52 92.60 223.44 28.36 5.04 52.20
Mirtilli blu, congelati 400 204.00 2.56 48.68 1.68 10.80 346.36
Zucchero (saccarosio) 180 696.60 0.00 179.96 0.00 0.00 0.04
Farina di frumento tipo 00 80 272.00 2.00 57.58 10.57 8.56 8.59
Zucchero a velo 10 38.90 0.00 9.98 0.00 0.00 0.02
Uovo, tuorlo 6 19.32 1.59 0.22 0.95 0.00 3.14
Vaniglia, estratto 2 5.76 0.00 0.25 0.00 0.00 1.05
Sale 1 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Totale 1579 3373.10 115.00 544.11 57.31 24.40 852.05
Totale per 100g 100 213.62 7.28 34.46 3.63 1.55 53.96
A persona 197 421.64 14.38 68.01 7.16 3.05 106.51
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