Scheda Insalata di riso light
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 300g di Riso | 300 | 1074 | 2 | 237 | 20 | 40 |
| 300g di Pomodori da insalata | 300 | 69 | 1 | 15 | 4 | 279 |
| 150g di Formaggio tipo Asiago | 150 | 395 | 32 | 1 | 26 | 82 |
| 150g di Prosciutto cotto | 150 | 323 | 22 | 1 | 30 | 93 |
| 150g di Carote | 150 | 62 | 0 | 14 | 1 | 132 |
| 50g di Olio di oliva extra vergine | 50 | 450 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| Totale | 1100 | 2373 | 107 | 268 | 81 | 626 |
Valori nutrizionali per porzione (138g)
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Calorie | kcal | 2000 | ||
| Grassi | g | 70 | ||
| Carboidrati | g | 270 | ||
| Proteine | g | 50 | ||
| Acqua | g |
Composizione in macronutrienti
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