Scheda Zuppa di Ceci e Lenticchie beluga

Alimento Qta Calorie Grassi Carboidrati Proteine Acqua
200g di Ceci secchi crudi 200 632 13 94 42 21
150g di Lenticchie 150 530 2 90 39 16
150g di Sedano 150 24 0 4 1 143
100g di Cipolle 100 40 0 9 1 89
100g di Patate 100 77 0 17 2 79
100g di Carote 100 41 0 10 1 88
80g di Salsa di pomodoro, senza sale 80 34 0 7 1 71
25g di Olio di oliva 25 221 25 0 0 0
15g di Semi di cumino 15 56 3 7 3 1
15g di Rosmarino fresco 15 20 1 3 1 10
5g di Peperoncini secchi 5 16 0 3 1 0
Totale 940 1691 44 244 92 518

Valori nutrizionali per porzione (235g)

Proprietà Valore Unità GDA %
Calorie kcal 2000
Grassi g 70
Carboidrati g 270
Proteine g 50
Acqua g

Composizione in macronutrienti

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