Scheda Insalata di ravanelli, rucola e mirtilli
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 200g di Rucola | 200 | 50 | 1 | 7 | 5 | 183 |
| 100g di Parmigiano | 100 | 392 | 26 | 3 | 36 | 29 |
| 45g di Ravanelli | 45 | 7 | 0 | 2 | 0 | 43 |
| 40g di Mirtilli | 40 | 23 | 0 | 6 | 0 | 34 |
| 6g di Olio di oliva | 6 | 53 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 6g di Aceto balsamico | 6 | 5 | 0 | 1 | 0 | 5 |
| 6g di Sesamo | 6 | 34 | 3 | 1 | 1 | 0 |
| 1g di Sale | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1g di Pepe | 1 | 3 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| Totale | 405 | 567 | 36 | 21 | 42 | 294 |
Valori nutrizionali per porzione (101g)
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Calorie | kcal | 2000 | ||
| Grassi | g | 70 | ||
| Carboidrati | g | 270 | ||
| Proteine | g | 50 | ||
| Acqua | g |
Composizione in macronutrienti
Quante Calorie, grassi, proteine e carboidrati ci sono nella tua ricetta?
Vuoi conoscere la percentuale di GDA contenute nel tuo piatto preferito?
Come faccio a realizzare la scheda nutrizionale della mia ricetta?
La scheda nutrizionale della tua ricetta è molto semplice da realizzare:
- Vai sul sito di Ricette Calorie
- Registrati (gratuitamente) o effetua il login tramite Faceboock, Google+ o Twitter.
- Vai sulla pagina del tuo profilo personale e crea una scheda. Segui le istruzioni e scoprirai i valori nutrizionali della tua ricetta!
Da oggi puoi:
- Condividere con chi vuoi la tua scheda nutrizionale.
- Scoprire la percentuale di GDA (quantità giornaliere indicative adeguate ad una alimentazione equilibrata) grazie al nuovissimo widget. Inoltre se hai un blog e inserisci il widget, contattaci e pubblicheremo la tua ricetta sulla nostra pagina Facebook