Scheda Piovra e patate light
Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
300 gr. di piovra lessata in pentola a pressione | 300 | 291 | 9 | 8 | 43 | 235 |
150 gr. di patate lessate | 150 | 131 | 0 | 30 | 3 | 115 |
2 cucchiai di prezzemolo tritato | 20 | 7 | 0 | 1 | 1 | 18 |
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva | 10 | 88 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Sale q.b. | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Pepe rosa q.b. | 1 | 3 | 0 | 1 | 0 | 0 |
Totale | 482 | 520 | 19 | 40 | 47 | 368 |
Valori nutrizionali per 100g
Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
Calorie | kcal | 2000 | ||
Grassi | g | 70 | ||
Carboidrati | g | 270 | ||
Proteine | g | 50 | ||
Acqua | g |
Composizione in macronutrienti
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