Scheda Insalata di riso basmati
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 160g di Riso, chicchi lunghi | 160 | 584 | 1 | 128 | 11 | 19 |
| 100g di Peperoni rossi, dolci | 100 | 31 | 0 | 6 | 1 | 92 |
| 60g di Tonno in salamoia, sgocciolato | 60 | 70 | 0 | 0 | 15 | 45 |
| 50g di Zucchine | 50 | 11 | 0 | 2 | 1 | 46 |
| 50g di Pomodori da insalata | 50 | 12 | 0 | 3 | 1 | 47 |
| 30g di Cipolline | 30 | 8 | 0 | 2 | 0 | 28 |
| 10g di Olio di oliva | 10 | 88 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| Totale | 460 | 804 | 11 | 141 | 29 | 277 |
Valori nutrizionali per porzione (230g)
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Calorie | kcal | 2000 | ||
| Grassi | g | 70 | ||
| Carboidrati | g | 270 | ||
| Proteine | g | 50 | ||
| Acqua | g |
Composizione in macronutrienti
Quante Calorie, grassi, proteine e carboidrati ci sono nella tua ricetta?
Vuoi conoscere la percentuale di GDA contenute nel tuo piatto preferito?
Come faccio a realizzare la scheda nutrizionale della mia ricetta?
La scheda nutrizionale della tua ricetta è molto semplice da realizzare:
- Vai sul sito di Ricette Calorie
- Registrati (gratuitamente) o effetua il login tramite Faceboock, Google+ o Twitter.
- Vai sulla pagina del tuo profilo personale e crea una scheda. Segui le istruzioni e scoprirai i valori nutrizionali della tua ricetta!
Da oggi puoi:
- Condividere con chi vuoi la tua scheda nutrizionale.
- Scoprire la percentuale di GDA (quantità giornaliere indicative adeguate ad una alimentazione equilibrata) grazie al nuovissimo widget. Inoltre se hai un blog e inserisci il widget, contattaci e pubblicheremo la tua ricetta sulla nostra pagina Facebook