Pinzimonio con salsa esotica
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Ricetta Pinzimonio con salsa esotica, calorie e valori nutrizionali

A cura di Anna Rosa
Questo è un pinzimonio molto particolare. Puoi preparare tutte le verdure che vuoi e a seconda della stagione. La salsa di accompagnamento è particolarissima, molto originale e saporita. Puoi servirlo come antipasto o come contorno.

Ingredienti

  • 2 avocado maturi
  • 4 carote tenere
  • 4 peperoni dolci
  • Cardi
  • 1 insalata belga intera
  • 4 gambi di sedano
  • 12 ravanelli
  • 2 cucchiai di succo di limone
  • 1 pezzetto di cipolla
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.

Preparazione

Pulisci tutte le verdure, lavale molto bene, asciugale accuratamente, tagliale a listerelle in modo che siano idonee al pinzimonio e disponile su di un piatto grande da portata.

Taglia gli avocado a metà in senso verticale.

Elimina il nocciolo, spellali, spezzetta la polpa e mettila nel frullatore insieme alla cipolla, al succo di limone, al sale, al pepe e ad una spruzzata di Worcester.

Fai frullare finchè si sarà formato un composto cremoso abbastanza denso.

Quindi versalo in una ciotola e portalo in tavola accompagnato dalle verdure.

Valori nutrizionali degli ingredienti
Alimento Quantità Calorie Grassi Carboidrati Proteine Fibre Acqua
Avocado 500 800.00 73.30 42.65 10.00 33.50 366.15
Carote 200 82.00 0.48 19.16 1.86 5.60 176.58
Peperoni gialli 200 54.00 0.42 12.64 2.00 1.80 184.04
Cardi 150 25.50 0.15 6.11 1.05 2.40 141.00
Indivia 150 25.50 0.30 5.03 1.88 4.65 140.69
Sedano 150 24.00 0.26 4.46 1.04 2.40 143.15
Ravanelli 100 16.00 0.10 3.40 0.68 1.60 95.27
Succo di limone 20 4.40 0.05 1.38 0.07 0.06 18.46
Cipolle 10 4.00 0.01 0.93 0.11 0.17 8.91
Sale 3 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.01
Pepe 3 7.53 0.10 1.92 0.31 0.76 0.37
Totale 1486 1042.93 75.17 97.68 19.00 52.94 1274.63
Totale per 100g 100 70.18 5.06 6.57 1.28 3.56 85.78
A persona 372 260.73 18.79 24.42 4.75 13.24 318.66
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