Ricetta Pinzimonio con salsa esotica, calorie e valori nutrizionali
Ingredienti
- 2 avocado maturi
- 4 carote tenere
- 4 peperoni dolci
- Cardi
- 1 insalata belga intera
- 4 gambi di sedano
- 12 ravanelli
- 2 cucchiai di succo di limone
- 1 pezzetto di cipolla
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
Preparazione
Pulisci tutte le verdure, lavale molto bene, asciugale accuratamente, tagliale a listerelle in modo che siano idonee al pinzimonio e disponile su di un piatto grande da portata.
Taglia gli avocado a metà in senso verticale.
Elimina il nocciolo, spellali, spezzetta la polpa e mettila nel frullatore insieme alla cipolla, al succo di limone, al sale, al pepe e ad una spruzzata di Worcester.
Fai frullare finchè si sarà formato un composto cremoso abbastanza denso.
Quindi versalo in una ciotola e portalo in tavola accompagnato dalle verdure.
| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado | 500 | 800.00 | 73.30 | 42.65 | 10.00 | 33.50 | 366.15 |
| Carote | 200 | 82.00 | 0.48 | 19.16 | 1.86 | 5.60 | 176.58 |
| Peperoni gialli | 200 | 54.00 | 0.42 | 12.64 | 2.00 | 1.80 | 184.04 |
| Cardi | 150 | 25.50 | 0.15 | 6.11 | 1.05 | 2.40 | 141.00 |
| Indivia | 150 | 25.50 | 0.30 | 5.03 | 1.88 | 4.65 | 140.69 |
| Sedano | 150 | 24.00 | 0.26 | 4.46 | 1.04 | 2.40 | 143.15 |
| Ravanelli | 100 | 16.00 | 0.10 | 3.40 | 0.68 | 1.60 | 95.27 |
| Succo di limone | 20 | 4.40 | 0.05 | 1.38 | 0.07 | 0.06 | 18.46 |
| Cipolle | 10 | 4.00 | 0.01 | 0.93 | 0.11 | 0.17 | 8.91 |
| Sale | 3 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.01 |
| Pepe | 3 | 7.53 | 0.10 | 1.92 | 0.31 | 0.76 | 0.37 |
| Totale | 1486 | 1042.93 | 75.17 | 97.68 | 19.00 | 52.94 | 1274.63 |
| Totale per 100g | 100 | 70.18 | 5.06 | 6.57 | 1.28 | 3.56 | 85.78 |
| A persona | 372 | 260.73 | 18.79 | 24.42 | 4.75 | 13.24 | 318.66 |






