Insalata sfiziosa con yogurt

Ingredienti

- gr.200 di sedano di Verona
- 1 vasetto di yogurt
- gr.80 di prosciutto cotto magro
- 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
- Pepe bianco in grani
- Sale q.b.
20 Minuti
Facile
2 Persone
Economica

Questa è un'insalata molto delicata e sfiziosa da servire come jolly. Infatti puoi portarla in tavola come antipasto o come contorno. Puoi servirla anche come un secondo piatto unico aumentando a piacere il dosaggio degli ingredienti. E' un piatto estivo freddo da provare e gustare.

Preparazione

Pulisci, lava ed asciuga bene, con un canovaccio da cucina, il sedano di Verona.

Poi tagliane la polpa a fiammifero.

Taglia la fontina ed il prosciutto cotto magro a listerelle sottili.

Versa tutto in una ciotola, aggiungi il vasetto di yogurt, un pizzico di sale ed una bella macinata di pepe bianco.

Mescola bene il tutto in modo che gli ingredienti si amalgamino bene.

A questo punto aggiungi all'insalata un filo di olio extravergine di oliva.

Mescola con molta cura e porta in tavola.

Valori nutrizionali della ricetta Insalata sfiziosa con yogurt

Alimento Gr Kcal Gra Carb Pro Fib Acq
Sedano rapa 20084.000.6018.403.003.60176.00
Yogurt da latte parzialmente scremato 12558.750.229.384.820.00109.29
Prosciutto cotto 80142.407.220.0018.100.0051.63
Olio di oliva 544.205.000.000.000.000.00
Pepe bianco 38.880.062.060.310.790.34
Sale 30.000.000.000.000.000.01
Totale 416338.2313.129.8426.234.39337.27
A testa (2) 208169.126.5514.9213.122.2168.64
Per 100 grammi 10081.313.157.176.311.0681.07
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