Friggitelli al pomodoro
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Ricetta Friggitelli al pomodoro, calorie e valori nutrizionali

A cura di Anna Rosa
Questo piatto, tipicamente estivo, è molto semplice da preparare. Va portato in tavola freddo e puoi servirlo come contorno o come antipasto.

Ingredienti

  • gr.400 di friggitelli (peperoncini verdi dolci)
  • 1 scatola di polpa di pomodoro
  • 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 3 spicchi di aglio
  • 2 foglie di alloro

Preparazione
Friggitelli al pomodoro

Lava velocemente i peperoni sotto acqua corrente ed asciugali molto bene con un canovaccio da cucina.

Poi puliscili togliendo loro la calotta e sfilando i filamenti bianchi ed i semi.

Prendi una padella e mettici l'olio extravergine di oliva.

Quando sarà caldo, ma non fumante, aggiungi gli spicchi di aglio tagliati a metà e falli colorire leggermente.

Quindi mettici i peperoni e falli cuocere a fuoco vivace per una decina di minuti e comunque fino a quando inizieranno ad abbrustolirsi.

Quindi scolali dall'olio e mettili in una terrina, lasciando nella padella gli spicchi di aglio.

Metti poi nella padella la polpa di pomodoro e le due foglie di alloro e falla cucinare per una ventina di minuti a fuoco medio fino a che si sarà ristretta.

Poi rimettici i peperoni e falli saltare per qualche minuto.

Quindi versali nuovamente nella terrina insieme al sugo.

Lasciali raffreddare e poi mettili in frigorifero.

Toglili al momento di portarli in tavola e guarnisci con foglie di basilico.

Buon appetito!

La ricetta con le foto puoi trovarla nel blog.


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Valori nutrizionali degli ingredienti
Alimento Quantità Calorie Grassi Carboidrati Proteine Fibre Acqua
Peperoni verdi 400 80.00 0.68 18.56 3.44 6.80 375.56
Pomodori pelati in scatola 350 59.50 0.46 14.00 2.73 3.50 329.98
Olio di oliva 30 265.20 30.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Aglio 15 22.35 0.08 4.96 0.95 0.32 8.79
Alloro 3 9.39 0.25 2.25 0.23 0.79 0.16
Totale 798 436.44 31.47 39.77 7.35 11.41 714.49
Totale per 100g 100 54.69 3.94 4.98 0.92 1.43 89.54
A persona 200 109.11 7.87 9.94 1.84 2.85 178.62
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