Friggitelli al pomodoro

Ingredienti

- gr.400 di friggitelli (peperoncini verdi dolci)
- 1 scatola di polpa di pomodoro
- 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 3 spicchi di aglio
- 2 foglie di alloro
40 Minuti
Facile
4 Persone
Economica

Questo piatto, tipicamente estivo, è molto semplice da preparare. Va portato in tavola freddo e puoi servirlo come contorno o come antipasto.

Friggitelli al pomodoro

Preparazione

Lava velocemente i peperoni sotto acqua corrente ed asciugali molto bene con un canovaccio da cucina.

Poi puliscili togliendo loro la calotta e sfilando i filamenti bianchi ed i semi.

Prendi una padella e mettici l'olio extravergine di oliva.

Quando sarà caldo, ma non fumante, aggiungi gli spicchi di aglio tagliati a metà e falli colorire leggermente.

Quindi mettici i peperoni e falli cuocere a fuoco vivace per una decina di minuti e comunque fino a quando inizieranno ad abbrustolirsi.

Quindi scolali dall'olio e mettili in una terrina, lasciando nella padella gli spicchi di aglio.

Metti poi nella padella la polpa di pomodoro e le due foglie di alloro e falla cucinare per una ventina di minuti a fuoco medio fino a che si sarà ristretta.

Poi rimettici i peperoni e falli saltare per qualche minuto.

Quindi versali nuovamente nella terrina insieme al sugo.

Lasciali raffreddare e poi mettili in frigorifero.

Toglili al momento di portarli in tavola e guarnisci con foglie di basilico.

Buon appetito!

La ricetta con le foto puoi trovarla nel blog.

 

 

 

 

Valori nutrizionali della ricetta Friggitelli al pomodoro

Alimento Gr Kcal Gra Carb Pro Fib Acq
Peperoni verdi 40080.000.6818.563.446.80375.56
Pomodori pelati in scatola 35059.500.4614.002.733.50329.98
Olio di oliva 30265.2030.000.000.000.000.00
Aglio 1522.350.084.960.950.328.79
Alloro 39.390.252.250.230.790.16
Totale 798436.4431.4739.777.3511.41714.49
A testa (4) 199.5109.117.879.941.842.85178.62
Per 100 grammi 10054.693.944.980.921.4389.54
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