Ricetta Crostini agli spinaci, calorie e valori nutrizionali

Questi crostini sono molto stuzzicanti e molto semplici da preparare. Usa del pancarrè integrale.
A cura di Anna Rosa

Indice

Informazioni

Antipasti
Calorie
64 Kcal
Grassi
4 g
Carboidrati
6 g
Proteine
3 g
Facile
Economica
4 porzioni

Ingredienti / Tabella nutrizionale Modifica ingredienti/quantità

Alimento Qta Calorie Grassi Carboidrati Proteine Acqua
100 gr. di spinaci surgelati 100 29 1 4 4 90
4 fette di pancarrè integrale 40 90 1 19 3 15
1 uovo 40 57 4 0 5 30
10 gr. di burro 10 72 8 0 0 2
sale q.b. 3 0 0 0 0 0
pepe bianco q.b. 3 9 0 2 0 0
Totale 196 257 14 25 12 137
Per porzione 49 64 4 6 3 34
Per 100g 100 131 7 13 6 70

Preparazione

Fai lessare gli spinaci in acqua bollente salata per 15 minuti e poi scolali e strizzali bene.

Tritali molto finemente poi mettili in una ciotola insieme all'uovo, al sale ed al pepe macinato al momento.

Amalgama bene gli ingredienti.

Spalma leggermente di burro le fette di pancarrè.

Distribuisci su ognuna il composto di spinaci e metti in forno a 200° per 5 minuti.

Servi caldo.

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