Ricetta Ciambellone della mamma, calorie e valori nutrizionali
Ingredienti
- farina, quanto basta
- 10 cucchiai di zucchero
- mezzo bicchiere di olio
- mezzo bicchiere di latte
- 5 uova
Preparazione
Dividere in due scodelle differenti gli albumi dai tuorli.
Nella scodella con i tuorli, versare lo zucchero e mescolare bene con una frusta finchè non saranno bene amalgamati. Quindi versare il latte e l'olio, continuando a mescolare.
Nell'altra ciotola, montare gli albumi a neve, e quando sarà un composto spugnoso e soffice, versarlo nel resto dell'impasto, utilizzando una frusta a mano o un un cucchiaio di legno.
Aggiungere la farina poco per volta, possibilmente con un passino, e continuare a mescolare finchè la farina non sarà completamente sciolta e l'impasto risulterà abbastanza denso. Unire la bustina di lievito, mescolare e porre in una teglia imburrata e infarinata che andrà messa nel forno preriscaldato.
Cuocere a 180° per circa un'ora.
Consigli:
- quando si versano gli albumi nel resto dell'impasto, mescolare con delicatezza, seguendo un senso dal basso verso l'alto, per permettere agli albumi di amalgamarsi al resto senza smontarsi e contribuendo alla riuscita di un ciambellone più soffice.
Variazioni
le varianti possono essere molteplici, potete aggiungere un vasetto di yogurt bianco o alla frutta, una tazzina di caffè, del cioccolato a pezzetti, del cacao in polvere o pezzi di frutta freschi (spazio alla fantasia!).
| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina di frumento tipo 0 | 300 | 1083.00 | 4.98 | 217.59 | 35.94 | 7.20 | 40.08 |
| Zucchero (saccarosio) | 250 | 967.50 | 0.00 | 249.95 | 0.00 | 0.00 | 0.05 |
| Olio di oliva | 150 | 1326.00 | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Latte parzialmente scremato | 150 | 60.00 | 1.32 | 7.19 | 4.97 | 0.00 | 135.20 |
| Uovo di gallina, intero | 100 | 143.00 | 9.51 | 0.72 | 12.56 | 0.00 | 76.15 |
| Totale | 950 | 3579.50 | 165.81 | 475.45 | 53.47 | 7.20 | 251.48 |
| Totale per 100g | 100 | 376.79 | 17.45 | 50.05 | 5.63 | 0.76 | 26.47 |
| A persona | 238 | 894.88 | 41.45 | 118.86 | 13.37 | 1.80 | 62.87 |







trilly, pubblicato il 2010-03-16 14:17:20