Scheda riso verde con piselli e asparagi

Alimento Qta Calorie Grassi Carboidrati Proteine Acqua
300g di Riso 300 1074 2 237 20 40
140g di Piselli 140 113 1 20 8 110
140g di Asparagi di serra 140 21 0 3 3 132
140g di Spinaci 140 32 1 5 4 128
140g di Funghi coltivati 140 31 0 5 4 129
40g di Cipolle 40 16 0 4 0 36
40g di Olio di oliva 40 354 40 0 0 0
Totale 940 1641 44 274 39 575

Valori nutrizionali per porzione (235g)

Proprietà Valore Unità GDA %
Calorie kcal 2000
Grassi g 70
Carboidrati g 270
Proteine g 50
Acqua g

Composizione in macronutrienti

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