Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Eglefino, cotto | Halibut, cotto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 90 | 111 | kcal |
| Calorie | 378 | 464 | kj |
| Grassi | 0.55 | 1.61 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 19.99 | 22.54 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 79.65 | 76.12 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.56 | 1.57 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 14 | 9 | mg |
| Sodio | 261 | 82 | mg |
| Fosforo | 278 | 287 | mg |
| Potassio | 351 | 528 | mg |
| Ferro | 0.21 | 0.2 | mg |
| Magnesio | 26 | 28 | mg |
| Zinco | 0.4 | 0.43 | mg |
| Rame | 0.026 | 0.028 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.013 | 0.013 | mg |
| Selenio | 31.7 | 55.4 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 21 | 24 | mcg |
| Vitamina A, IU | 62 | 73 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 21 | 24 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.023 | 0.058 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.069 | 0.036 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 4.119 | 7.911 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.494 | 0.416 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.327 | 0.632 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 13 | 14 | mcg |
| Folato, DFE | 13 | 14 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 13 | 14 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 2.13 | 1.27 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 0.6 | 5.8 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.6 | 5.8 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 23 | 231 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.55 | 0.74 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.1 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 79.6 | 75.1 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 66 | 60 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.074 | 0.573 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.204 | 0.352 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.111 | 0.354 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.005 | 0.028 | g |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.371 | 2.589 | g |
| Acido glutammico | 3.456 | 3.774 | g |
| Alanina | 1.4 | 1.529 | g |
| Arginina | 1.385 | 1.512 | g |
| Cisteina | 0.249 | 0.271 | g |
| Fenilalanina | 0.904 | 0.988 | g |
| Glicina | 1.112 | 1.213 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.067 | 1.165 | g |
| Istidina | 0.682 | 0.745 | g |
| Leucina | 1.882 | 2.055 | g |
| Lisina | 2.126 | 2.321 | g |
| Metionina | 0.686 | 0.748 | g |
| Prolina | 0.819 | 0.894 | g |
| Serina | 0.944 | 1.031 | g |
| Tirosina | 0.781 | 0.854 | g |
| Treonina | 1.015 | 1.108 | g |
| Triptofano | 0.26 | 0.283 | g |
| Valina | 1.193 | 1.302 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.002 | 0.006 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.005 | 0.06 | g |
| 15:0 | 0.001 | 0.005 | g |
| 16:0 | 0.077 | 0.212 | g |
| 17:0 | 0.001 | 0.003 | g |
| 18:0 | 0.025 | 0.065 | g |
| 20:0 | 0.002 | g | |
| 22:0 | 0.001 | g | |
| 24:0 | 0.001 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.001 | 0.004 | g |
| 15:1 | 0.002 | g | |
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.005 | 0.082 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.008 | 0.008 | g |
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.048 | 0.278 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.006 | 0.161 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.002 | 0.017 | g |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | 0.005 | 0.02 | g |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.019 | 0.041 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.002 | 0.013 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.002 | 0.008 | g |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001 | 0.005 | g |
| 20:3 indifferenziato | 0.002 | 0.01 | g |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.011 | 0.017 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.051 | 0.08 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.001 | 0.002 | g |
| 22:5 n-3 | 0.006 | 0.02 | g |
| 22:6 n-3 | 0.109 | 0.155 | g |