Confronto calorie

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Merluzzo, cotto

Pesce persico, cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Merluzzo, cotto Pesce persico, cotto U.d.m
Principali      
Calorie 85 117 kcal
Calorie 354 490 kj
Grassi 0.5 1.18 g
Carboidrati g
Proteine 18.73 24.86 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 80.31 73.25 g
Amido g
Ceneri 1.8 1.59 g
Minerali      
Calcio 10 102 mg
Sodio 372 79 mg
Fosforo 345 257 mg
Potassio 289 344 mg
Ferro 0.2 1.16 mg
Magnesio 24 38 mg
Zinco 0.39 1.43 mg
Rame 0.024 0.192 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.015 0.9 mg
Selenio 28 16.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 10 mcg
Vitamina A, IU 7 32 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 2 10 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.038 0.08 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.055 0.12 mg
Niacina (Vit. B3) 1.343 1.9 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.361 0.87 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.136 0.14 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 8 6 mcg
Folato, DFE 8 6 mcg_DFE
Folati, totali 8 6 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.31 2.2 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1.7 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.6 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.6 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 24 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.67 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 79.7 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 57 115 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.089 0.195 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.201 0.472 g
Acidi grassi, saturi 0.105 0.237 g
Acidi grassi, trans 0.006 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.87 2.545 g
Acido glutammico 2.818 3.711 g
Alanina 1.076 1.503 g
Arginina 1.204 1.487 g
Cisteina 0.167 0.266 g
Fenilalanina 0.73 0.97 g
Glicina 0.871 1.193 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.833 1.145 g
Istidina 0.397 0.732 g
Leucina 1.486 2.02 g
Lisina 1.716 2.283 g
Metionina 0.512 0.736 g
Prolina 0.628 0.879 g
Serina 0.794 1.014 g
Tirosina 0.679 0.839 g
Treonina 0.807 1.09 g
Triptofano 0.231 0.278 g
Valina 0.897 1.281 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.002 g
13:0 g
14:0 0.004 0.017 g
15:0 0.001 g
16:0 0.07 0.179 g
17:0 0.001 g
18:0 0.026 0.04 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.001 g
15:1 0.002 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.005 0.073 g
16:1 t g
17:1 0.017 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.051 0.09 g
18:1 t g
20:1 0.007 0.031 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.001 g
22:1 t g
24:1 c 0.005 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.021 0.014 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.001 0.015 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.01 g
20:2 n-6 c,c 0.001 g
20:3 indifferenziato 0.002 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.01 0.067 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.042 0.101 g
21:5 g
22:4 0.001 g
22:5 n-3 0.005 0.036 g
22:6 n-3 0.118 0.223 g