Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Cavolfiore, lesso e salato

Cavoli

Includi alimenti di marca
Confronta Condividi
Proprietà Cavolfiore, lesso e salato Cavoli U.d.m
Principali      
Calorie 23 30.38 kcal
Calorie 96 126.50 kj
Grassi 0.45 0.22 g
Carboidrati 4.11 6.49 g
Proteine 1.84 2.19 g
Fibre 2.3 2.90 g
Zuccheri 1.86 2.60 g
Acqua 93 90.28 g
Amido 0.00 g
Ceneri 0.6 0.83 g
Minerali      
Calcio 16 32.00 mg
Sodio 242 22.75 mg
Fosforo 32 44.25 mg
Potassio 142 280.50 mg
Ferro 0.32 0.67 mg
Magnesio 9 18.12 mg
Zinco 0.17 0.23 mg
Rame 0.018 0.05 mg
Fluoro 1 1.00 mcg
Manganese 0.132 0.22 mg
Selenio 0.6 0.88 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Betaina 0.1 0.45 mg
Vitamina A, IU 12 454.12 IU
Vitamina A, RAE 1 22.88 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.042 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.052 0.06 mg
Niacina (Vit. B3) 0.41 0.46 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.508 0.26 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.173 0.18 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 44 57.75 mcg
Folato, DFE 44 57.75 mcg_DFE
Folati, totali 44 57.75 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 44.3 55.34 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.07 0.28 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 13.8 55.77 mcg
Colina totale (Vit. J) 39.1 22.53 mg
Carotene, beta 7 270.12 mcg
Carotene, alfa 5.57 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 2.86 mcg
Luteina + zeaxantina 29 294.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.10 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 17.67 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.032 0.02 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.217 0.09 g
Acidi grassi, saturi 0.07 0.04 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.216 0.17 g
Acido glutammico 0.245 0.32 g
Alanina 0.097 0.08 g
Arginina 0.089 0.12 g
Cisteina 0.021 0.02 g
Fenilalanina 0.066 0.06 g
Glicina 0.059 0.05 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.07 0.08 g
Istidina 0.037 0.05 g
Leucina 0.107 0.10 g
Lisina 0.099 0.11 g
Metionina 0.026 0.02 g
Prolina 0.079 0.13 g
Serina 0.096 0.08 g
Tirosina 0.04 0.03 g
Treonina 0.067 0.07 g
Triptofano 0.024 0.02 g
Valina 0.092 0.10 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 1.29 g
Fruttosio 1.21 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.29 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.00 g
15:0 0.00 g
16:0 0.062 0.04 g
17:0 0.00 g
18:0 0.008 0.00 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.00 g
16:1 indifferenziato 0.00 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.00 g
18:1 c 0.01 g
18:1 indifferenziato 0.032 0.02 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.05 0.03 g
18:2 n-6 c,c 0.01 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.167 0.05 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g