Confronto calorie

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Cavoletti di bruxelles, lessi e salati

Foglie di barbabietola, lesse e salate

Includi alimenti di marca
Proprietà Cavoletti di bruxelles, lessi e salati Foglie di barbabietola, lesse e salate U.d.m
Principali      
Calorie 36 27 kcal
Calorie 150 113 kj
Grassi 0.5 0.2 g
Carboidrati 7.1 5.46 g
Proteine 2.55 2.57 g
Fibre 2.6 2.9 g
Zuccheri 1.74 0.6 g
Acqua 88.9 89.13 g
Amido g
Ceneri 0.95 2.64 g
Minerali      
Calcio 36 114 mg
Sodio 257 477 mg
Fosforo 56 41 mg
Potassio 317 909 mg
Ferro 1.2 1.9 mg
Magnesio 20 68 mg
Zinco 0.33 0.5 mg
Rame 0.083 0.251 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.227 0.514 mg
Selenio 1.5 0.9 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.2 0.2 mg
Vitamina A, IU 775 7654 IU
Vitamina A, RAE 39 383 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.107 0.117 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.08 0.289 mg
Niacina (Vit. B3) 0.607 0.499 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.252 0.329 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.178 0.132 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 60 14 mcg
Folato, DFE 60 14 mcg_DFE
Folati, totali 60 14 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 62 24.9 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.43 1.81 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 140.3 484 mcg
Colina totale (Vit. J) 40.6 42.5 mg
Carotene, beta 465 4590 mcg
Carotene, alfa 4 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1290 1819 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.038 0.038 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.255 0.07 g
Acidi grassi, saturi 0.102 0.031 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.152 g
Acido glutammico 0.312 g
Alanina 0.095 g
Arginina 0.153 0.073 g
Cisteina 0.016 0.024 g
Fenilalanina 0.074 0.068 g
Glicina 0.094 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.1 0.053 g
Istidina 0.057 0.039 g
Leucina 0.114 0.115 g
Lisina 0.116 0.075 g
Metionina 0.024 0.021 g
Prolina 0.061 g
Serina 0.082 g
Tirosina 0.061 g
Treonina 0.091 0.076 g
Triptofano 0.028 0.04 g
Valina 0.117 0.076 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.003 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.001 g
15:0 g
16:0 0.093 0.03 g
17:0 g
18:0 0.005 0.001 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.004 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.034 0.038 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.079 0.065 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.173 0.006 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.002 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g