Confronto calorie

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Cavoletti di bruxelles, lessi e salati

Rape, lesse

Includi alimenti di marca
Proprietà Cavoletti di bruxelles, lessi e salati Rape, lesse U.d.m
Principali      
Calorie 36 22 kcal
Calorie 150 92 kj
Grassi 0.5 0.08 g
Carboidrati 7.1 5.06 g
Proteine 2.55 0.71 g
Fibre 2.6 2 g
Zuccheri 1.74 2.99 g
Acqua 88.9 93.6 g
Amido g
Ceneri 0.95 0.55 g
Minerali      
Calcio 36 33 mg
Sodio 257 16 mg
Fosforo 56 26 mg
Potassio 317 177 mg
Ferro 1.2 0.18 mg
Magnesio 20 9 mg
Zinco 0.33 0.12 mg
Rame 0.083 0.002 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.227 0.071 mg
Selenio 1.5 0.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.2 mg
Vitamina A, IU 775 IU
Vitamina A, RAE 39 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.107 0.027 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.08 0.023 mg
Niacina (Vit. B3) 0.607 0.299 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.252 0.142 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.178 0.067 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 60 9 mcg
Folato, DFE 60 9 mcg_DFE
Folati, totali 60 9 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 62 11.6 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.43 0.02 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 140.3 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 40.6 8.7 mg
Carotene, beta 465 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1290 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.038 0.005 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.255 0.042 g
Acidi grassi, saturi 0.102 0.008 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.05 g
Acido glutammico 0.102 g
Alanina 0.027 g
Arginina 0.153 0.019 g
Cisteina 0.016 0.004 g
Fenilalanina 0.074 0.014 g
Glicina 0.019 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.1 0.029 g
Istidina 0.057 0.011 g
Leucina 0.114 0.026 g
Lisina 0.116 0.028 g
Metionina 0.024 0.009 g
Prolina 0.021 g
Serina 0.023 g
Tirosina 0.011 g
Treonina 0.091 0.02 g
Triptofano 0.028 0.007 g
Valina 0.117 0.023 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.003 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.001 g
15:0 g
16:0 0.093 0.008 g
17:0 g
18:0 0.005 0.001 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.004 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.034 0.004 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.079 0.009 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.173 0.032 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.002 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g