Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Zucca, lessa

Porri, lessi

Includi alimenti di marca
Proprietà Zucca, lessa Porri, lessi U.d.m
Principali      
Calorie 20 31 kcal
Calorie 83 130 kj
Grassi 0.07 0.2 g
Carboidrati 4.9 7.62 g
Proteine 0.72 0.81 g
Fibre 1.1 1 g
Zuccheri 1.02 2.11 g
Acqua 93.69 90.8 g
Amido g
Ceneri 0.62 0.57 g
Minerali      
Calcio 15 30 mg
Sodio 1 10 mg
Fosforo 30 17 mg
Potassio 230 87 mg
Ferro 0.57 1.1 mg
Magnesio 9 14 mg
Zinco 0.23 0.06 mg
Rame 0.091 0.062 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.089 0.247 mg
Selenio 0.2 0.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 4992 812 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 250 41 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.031 0.026 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.078 0.02 mg
Niacina (Vit. B3) 0.413 0.2 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.201 0.072 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.044 0.113 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 9 24 mcg
Folato, DFE 9 24 mcg_DFE
Folati, totali 9 24 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4.7 4.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.8 0.5 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.8 25.4 mcg
Colina totale (Vit. J) 6.2 mg
Carotene, beta 2096 487 mcg
Carotene, alfa 348 mcg
Criptoxantina, beta 1450 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1014 925 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.009 0.003 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.004 0.111 g
Acidi grassi, saturi 0.037 0.027 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.074 0.076 g
Acido glutammico 0.133 0.123 g
Alanina 0.02 0.04 g
Arginina 0.039 0.042 g
Cisteina 0.002 0.014 g
Fenilalanina 0.023 0.03 g
Glicina 0.019 0.037 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.023 0.028 g
Istidina 0.011 0.014 g
Leucina 0.034 0.052 g
Lisina 0.039 0.042 g
Metionina 0.008 0.01 g
Prolina 0.019 0.036 g
Serina 0.032 0.05 g
Tirosina 0.03 0.022 g
Treonina 0.021 0.034 g
Triptofano 0.009 0.006 g
Valina 0.025 0.031 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.005 g
15:0 g
16:0 0.026 0.025 g
17:0 g
18:0 0.002 0.001 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.005 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.005 0.003 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.002 0.045 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.002 0.066 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g