Confronto calorie

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Patate russet

Patate, al microonde, con la buccia

Includi alimenti di marca
Proprietà Patate russet Patate, al microonde, con la buccia U.d.m
Principali      
Calorie 79 105 kcal
Calorie 332 441 kj
Grassi 0.08 0.1 g
Carboidrati 18.07 24.24 g
Proteine 2.14 2.44 g
Fibre 1.3 2.3 g
Zuccheri 0.62 g
Acqua 78.58 72.04 g
Amido 15.86 g
Ceneri 1.13 1.18 g
Minerali      
Calcio 13 11 mg
Sodio 5 8 mg
Fosforo 55 105 mg
Potassio 417 447 mg
Ferro 0.86 1.24 mg
Magnesio 23 27 mg
Zinco 0.29 0.36 mg
Rame 0.103 0.334 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.157 0.292 mg
Selenio 0.4 0.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 1 IU
Betaina 0.2 mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.082 0.12 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.033 0.032 mg
Niacina (Vit. B3) 1.035 1.714 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.301 0.454 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.345 0.344 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 14 12 mcg
Folato, DFE 14 12 mcg_DFE
Folati, totali 14 12 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 5.7 15.1 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.01 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.8 mcg
Colina totale (Vit. J) 12.6 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 5 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 5 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.002 0.002 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.043 0.043 g
Acidi grassi, saturi 0.026 0.026 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.499 0.598 g
Acido glutammico 0.365 0.41 g
Alanina 0.065 0.075 g
Arginina 0.105 0.113 g
Cisteina 0.025 0.031 g
Fenilalanina 0.085 0.109 g
Glicina 0.059 0.073 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.069 0.099 g
Istidina 0.036 0.054 g
Leucina 0.102 0.147 g
Lisina 0.111 0.149 g
Metionina 0.033 0.039 g
Prolina 0.065 0.088 g
Serina 0.078 0.106 g
Tirosina 0.05 0.091 g
Treonina 0.07 0.089 g
Triptofano 0.022 0.038 g
Valina 0.107 0.138 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.25 g
Fruttosio 0.23 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.13 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.001 0.001 g
12:0 0.003 0.003 g
13:0 g
14:0 0.001 0.001 g
15:0 g
16:0 0.016 0.016 g
17:0 g
18:0 0.004 0.004 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.032 0.032 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.01 0.01 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g