Confronto calorie

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Fagioli occhio nero, lessi

Piselli, senza baccello

Includi alimenti di marca
Proprietà Fagioli occhio nero, lessi Piselli, senza baccello U.d.m
Principali      
Calorie 97 42 kcal
Calorie 405 176 kj
Grassi 0.38 0.2 g
Carboidrati 20.32 7.55 g
Proteine 3.17 2.8 g
Fibre 5 2.6 g
Zuccheri 3.23 4 g
Acqua 75.48 88.89 g
Amido g
Ceneri 0.65 0.56 g
Minerali      
Calcio 128 43 mg
Sodio 4 4 mg
Fosforo 51 53 mg
Potassio 418 200 mg
Ferro 1.12 2.08 mg
Magnesio 52 24 mg
Zinco 1.03 0.27 mg
Rame 0.133 0.079 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.572 0.244 mg
Selenio 2.5 0.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 791 1087 IU
Vitamina A, RAE 40 54 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.101 0.15 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.148 0.08 mg
Niacina (Vit. B3) 1.403 0.6 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.154 0.75 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.065 0.16 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 127 42 mcg
Folato, DFE 127 42 mcg_DFE
Folati, totali 127 42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.2 60 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.22 0.39 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 26.6 25 mcg
Colina totale (Vit. J) 32.9 17.4 mg
Carotene, beta 475 630 mcg
Carotene, alfa 44 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 740 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.034 0.021 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.161 0.089 g
Acidi grassi, saturi 0.096 0.039 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.228 g
Acido glutammico 0.448 g
Alanina 0.058 g
Arginina 0.222 0.134 g
Cisteina 0.047 0.032 g
Fenilalanina 0.174 0.09 g
Glicina 0.072 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.17 0.161 g
Istidina 0.103 0.017 g
Leucina 0.226 0.228 g
Lisina 0.209 0.202 g
Metionina 0.045 0.011 g
Prolina 0.063 g
Serina 0.125 g
Tirosina 0.13 0.099 g
Treonina 0.118 0.099 g
Triptofano 0.037 0.027 g
Valina 0.184 0.273 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.001 0.002 g
15:0 g
16:0 0.082 0.033 g
17:0 g
18:0 0.013 0.003 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.021 0.021 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.012 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.093 0.075 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.068 0.013 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g