Confronto calorie

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Avocado della florida

Frutta esotica

Includi alimenti di marca
Proprietà Avocado della florida Frutta esotica U.d.m
Principali      
Calorie 120 111.07 kcal
Calorie 501 464.53 kj
Grassi 10.06 3.74 g
Carboidrati 7.82 20.62 g
Proteine 2.23 1.55 g
Fibre 5.6 3.32 g
Zuccheri 2.42 13.50 g
Acqua 78.81 73.14 g
Amido 0.70 g
Ceneri 1.08 0.96 g
Minerali      
Calcio 10 18.47 mg
Sodio 2 10.93 mg
Fosforo 40 46.93 mg
Potassio 351 343.87 mg
Ferro 0.17 0.78 mg
Magnesio 24 27.45 mg
Zinco 0.4 0.24 mg
Rame 0.311 0.17 mg
Fluoro 2.93 mcg
Manganese 0.095 0.24 mg
Selenio 1.40 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Betaina 0.36 mg
Vitamina A, IU 140 253.03 IU
Vitamina A, RAE 7 13.00 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.021 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.053 0.11 mg
Niacina (Vit. B3) 0.672 0.88 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.931 0.39 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.078 0.12 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 35 22.42 mcg
Folato, DFE 35 21.88 mcg_DFE
Folati, totali 35 22.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 17.4 34.24 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 2.66 0.54 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 4.39 mcg
Colina totale (Vit. J) 8.58 mg
Carotene, beta 53 149.96 mcg
Carotene, alfa 27 10.96 mcg
Criptoxantina, beta 36 15.26 mcg
Licopene 308.22 mcg
Luteina + zeaxantina 44.48 mcg
Tocoferolo beta 0.08 0.02 mg
Tocoferolo gamma 0.39 0.15 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 14.83 mg
Stigmasterolo 2.00 mg
Campesterolo 5.00 mg
Beta-sistosterolo 76.00 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 5.513 1.11 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.676 0.33 g
Acidi grassi, saturi 1.96 2.28 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.264 0.18 g
Acido glutammico 0.321 0.26 g
Alanina 0.121 0.10 g
Arginina 0.099 0.11 g
Cisteina 0.031 0.02 g
Fenilalanina 0.108 0.07 g
Glicina 0.116 0.07 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.094 0.05 g
Istidina 0.055 0.04 g
Leucina 0.16 0.10 g
Lisina 0.147 0.08 g
Metionina 0.042 0.02 g
Prolina 0.11 0.08 g
Serina 0.128 0.08 g
Tirosina 0.054 0.04 g
Treonina 0.082 0.05 g
Triptofano 0.028 0.02 g
Valina 0.12 0.08 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 2.17 2.46 g
Fruttosio 0.25 2.79 g
Galattosio 0.04 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.03 g
Saccarosio 2.10 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.01 g
8:0 0.17 g
10:0 0.14 g
12:0 1.06 g
13:0 g
14:0 0.42 g
15:0 0.00 g
16:0 1.905 0.49 g
17:0 0.00 g
18:0 0.055 0.14 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.03 g
16:1 indifferenziato 0.825 0.10 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.01 g
18:1 c 0.02 g
18:1 indifferenziato 4.689 1.06 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.00 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.58 0.30 g
18:2 n-6 c,c 0.03 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.096 0.04 g
18:3 n-3 c,c,c 0.13 g
18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.01 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g