Confronto calorie

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Mela, senza buccia, bollita

Mele, senza buccia

Includi alimenti di marca
Proprietà Mela, senza buccia, bollita Mele, senza buccia U.d.m
Principali      
Calorie 53 48 kcal
Calorie 222 200 kj
Grassi 0.36 0.13 g
Carboidrati 13.64 12.76 g
Proteine 0.26 0.27 g
Fibre 2.4 1.3 g
Zuccheri 11.01 10.1 g
Acqua 85.47 86.67 g
Amido g
Ceneri 0.28 0.17 g
Minerali      
Calcio 5 5 mg
Sodio 1 mg
Fosforo 8 11 mg
Potassio 88 90 mg
Ferro 0.19 0.07 mg
Magnesio 3 4 mg
Zinco 0.04 0.05 mg
Rame 0.035 0.031 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.118 0.038 mg
Selenio 0.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 44 38 IU
Vitamina A, RAE 2 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.016 0.019 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.012 0.028 mg
Niacina (Vit. B3) 0.095 0.091 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.046 0.071 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.044 0.037 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 1 mcg
Folato, DFE 1 mcg_DFE
Folati, totali 1 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.2 4 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.05 0.05 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.6 0.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 3.4 3.4 mg
Carotene, beta 19 17 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta 14 13 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 19 18 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.014 0.005 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.104 0.037 g
Acidi grassi, saturi 0.058 0.021 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.074 g
Acido glutammico 0.026 g
Alanina 0.012 g
Arginina 0.006 g
Cisteina 0.001 g
Fenilalanina 0.007 g
Glicina 0.009 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.006 g
Istidina 0.005 g
Leucina 0.014 g
Lisina 0.013 g
Metionina 0.001 g
Prolina 0.006 g
Serina 0.011 g
Tirosina 0.001 g
Treonina 0.006 g
Triptofano 0.001 g
Valina 0.012 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 3.25 g
Fruttosio 6.03 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.82 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.002 g
15:0 g
16:0 0.048 0.017 g
17:0 g
18:0 0.007 0.002 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.014 0.005 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.086 0.031 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.018 0.007 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g