Confronto calorie

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Omelette

Prosciutto cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Omelette Prosciutto cotto U.d.m
Principali      
Calorie 154 215 kcal
Calorie 643 899 kj
Grassi 11.66 14.7 g
Carboidrati 0.64 0.9 g
Proteine 10.57 19.8 g
Fibre g
Zuccheri 0.31 g
Acqua 76.13 62.2 g
Amido g
Ceneri 1.01 g
Minerali      
Calcio 48 6 mg
Sodio 155 648 mg
Fosforo 167 250 mg
Potassio 117 227 mg
Ferro 1.48 0.7 mg
Magnesio 11 16 mg
Zinco 1.09 2.6 mg
Rame 0.063 0.07 mg
Fluoro 21.2 mcg
Manganese 0.024 mg
Selenio 25.8 5.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 169 mcg
Betaina 0.5 mg
Vitamina A, IU 617 IU
Vitamina A, RAE 172 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.034 0.4 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.386 0.15 mg
Niacina (Vit. B3) 0.064 3.2 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.289 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.143 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 39 mcg
Folato, DFE 39 mcg_DFE
Folati, totali 39 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.76 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 1.7 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 1.7 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 69 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.29 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 4.5 mcg
Colina totale (Vit. J) 211.7 mg
Carotene, beta 28 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta 8 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 423 mcg
Tocoferolo beta 0.03 mg
Tocoferolo gamma 2.41 mg
Tocoferolo delta 0.74 mg
Grassi      
Colesterolo 313 62 mg
Fitosteroli 10 mg
Stigmasterolo 2 mg
Campesterolo 3 mg
Beta-sistosterolo 12 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 4.843 6.05 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.712 2.45 g
Acidi grassi, saturi 3.319 5.1 g
Acidi grassi, trans 0.709 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.117 1.973 g
Acido glutammico 1.407 3.068 g
Alanina 0.618 1.174 g
Arginina 0.69 1.265 g
Cisteina 0.229 0.23 g
Fenilalanina 0.572 0.805 g
Glicina 0.363 0.942 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.565 0.976 g
Istidina 0.26 0.72 g
Leucina 0.913 1.695 g
Lisina 0.767 1.739 g
Metionina 0.319 0.52 g
Prolina 0.431 0.821 g
Serina 0.817 0.821 g
Tirosina 0.42 0.698 g
Treonina 0.467 0.829 g
Triptofano 0.14 0.208 g
Valina 0.722 1.186 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.31 g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.9 g
Grassi saturi      
4:0 0.003 g
6:0 g
8:0 0.003 g
10:0 0.005 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.03 0.15 g
15:0 0.008 g
16:0 2.259 0.33 g
17:0 0.021 g
18:0 0.963 5.16 g
20:0 0.014 0.35 g
22:0 0.009 g
24:0 0.004 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.006 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.171 g
16:1 t g
17:1 0.012 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 4.626 g
18:1 t g
20:1 0.029 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 2.319 1.89 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.133 0.16 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.015 g
20:3 indifferenziato 0.02 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.158 0.35 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.04 g
21:5 g
22:4 0.011 g
22:5 n-3 0.006 g
22:6 n-3 0.049 g