Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Maiale magro, coscia

Suino

Includi alimenti di marca
Proprietà Maiale magro, coscia Suino U.d.m
Principali      
Calorie 245 237.61 kcal
Calorie 1025 994.30 kj
Grassi 18.87 17.83 g
Carboidrati 0.67 g
Proteine 17.43 17.40 g
Fibre 0.01 g
Zuccheri 0.13 g
Acqua 62.47 62.87 g
Amido g
Ceneri 0.88 1.23 g
Minerali      
Calcio 5 17.48 mg
Sodio 47 228.89 mg
Fosforo 199 176.68 mg
Potassio 315 270.70 mg
Ferro 0.85 2.58 mg
Magnesio 20 16.59 mg
Zinco 1.93 2.14 mg
Rame 0.065 0.13 mg
Fluoro 4.00 mcg
Manganese 0.023 0.03 mg
Selenio 29.4 29.17 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 151.36 mcg
Vitamina A, IU 7 504.11 IU
Betaina 2.97 mg
Vitamina A, RAE 151.36 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.736 0.42 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.2 0.35 mg
Niacina (Vit. B3) 4.574 4.94 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.685 1.04 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.401 0.38 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 7 8.25 mcg
Folato, DFE 7 8.25 mcg_DFE
Folati, totali 7 8.25 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.63 2.07 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.7 2.88 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.5 0.81 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.5 0.85 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 20 32.89 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.24 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.18 mcg
Colina totale (Vit. J) 70.57 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.04 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 73 152.93 mg
Fitosteroli 0.00 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 8.38 7.58 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.01 2.13 g
Acidi grassi, saturi 6.54 6.23 g
Acidi grassi, trans 0.12 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.10 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.04 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.584 1.67 g
Acido glutammico 2.636 2.62 g
Alanina 1.032 1.08 g
Arginina 1.12 1.14 g
Cisteina 0.216 0.23 g
Fenilalanina 0.689 0.73 g
Glicina 0.992 1.02 g
Idrossiprolina 0.08 g
Isoleucina 0.787 0.82 g
Istidina 0.659 0.63 g
Leucina 1.376 1.43 g
Lisina 1.55 1.51 g
Metionina 0.444 0.45 g
Prolina 0.79 0.85 g
Serina 0.72 0.77 g
Tirosina 0.583 0.62 g
Treonina 0.776 0.76 g
Triptofano 0.208 0.20 g
Valina 0.931 0.91 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.70 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.09 g
Saccarosio 0.22 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.01 0.01 g
12:0 0.02 0.02 g
13:0 g
14:0 0.24 0.23 g
15:0 0.00 g
16:0 4.06 3.81 g
17:0 0.05 g
18:0 2.16 2.07 g
20:0 0.03 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.53 0.50 g
16:1 t g
17:1 0.01 g
18:1 c 5.85 g
18:1 indifferenziato 7.7 7.06 g
18:1 t 0.09 g
20:1 0.14 0.09 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.69 1.84 g
18:2 n-6 c,c 2.10 g
18:2 t not further defined 0.03 g
18:2 t,t 0.05 g
18:3 indifferenziato 0.14 0.12 g
18:3 n-3 c,c,c 0.08 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i 0.01 g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.08 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.09 0.12 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.01 g
22:6 n-3 0.01 g