Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Tonno

Seppia

Includi alimenti di marca
Proprietà Tonno Seppia U.d.m
Principali      
Calorie 103 79 kcal
Calorie 431 331 kj
Grassi 1.01 0.7 g
Carboidrati 0.82 g
Proteine 22 16.24 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 70.58 80.56 g
Amido g
Ceneri 1.3 1.68 g
Minerali      
Calcio 29 90 mg
Sodio 37 372 mg
Fosforo 222 387 mg
Potassio 407 354 mg
Ferro 1.25 6.02 mg
Magnesio 34 30 mg
Zinco 0.82 1.73 mg
Rame 0.086 0.587 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.015 0.11 mg
Selenio 36.5 44.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 16 113 mcg
Vitamina A, IU 52 375 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 16 113 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.033 0.009 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.1 0.91 mg
Niacina (Vit. B3) 15.4 1.216 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.42 0.5 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.85 0.15 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 9 16 mcg
Folato, DFE 9 16 mcg_DFE
Folati, totali 9 16 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.9 3 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1 5.3 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 47 112 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.19 0.081 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.315 0.134 g
Acidi grassi, saturi 0.328 0.118 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.253 1.567 g
Acido glutammico 3.284 2.208 g
Alanina 1.331 0.982 g
Arginina 1.316 1.185 g
Cisteina 0.236 0.213 g
Fenilalanina 0.859 0.582 g
Glicina 1.056 1.016 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.014 0.707 g
Istidina 0.648 0.312 g
Leucina 1.788 1.143 g
Lisina 2.02 1.213 g
Metionina 0.651 0.366 g
Prolina 0.778 0.662 g
Serina 0.898 0.727 g
Tirosina 0.743 0.52 g
Treonina 0.964 0.699 g
Triptofano 0.246 0.182 g
Valina 1.133 0.709 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.04 0.012 g
15:0 g
16:0 0.233 0.061 g
17:0 g
18:0 0.055 0.044 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.036 0.012 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.131 0.031 g
18:1 t g
20:1 0.017 0.036 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.006 0.001 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.016 0.002 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.001 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.004 0.002 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.026 0.013 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.071 0.039 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.013 0.006 g
22:6 n-3 0.185 0.066 g