Confronto calorie

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Rafano-Daikon (Raphanus sativus L)

Kohlrabi

Includi alimenti di marca
Proprietà Rafano-Daikon (Raphanus sativus L) Kohlrabi U.d.m
Principali      
Calorie 14 27 kcal
Calorie 59 113 kj
Grassi 0.1 0.1 g
Carboidrati 2.63 6.2 g
Proteine 1.1 1.7 g
Fibre 1.4 3.6 g
Zuccheri 2.6 g
Acqua 95.37 91 g
Amido g
Ceneri 0.8 1 g
Minerali      
Calcio 27 24 mg
Sodio 16 20 mg
Fosforo 28 46 mg
Potassio 280 350 mg
Ferro 0.8 0.4 mg
Magnesio 9 19 mg
Zinco 0.13 0.03 mg
Rame 0.099 0.129 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.033 0.139 mg
Selenio 0.7 0.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 36 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.03 0.05 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.02 0.02 mg
Niacina (Vit. B3) 0.3 0.4 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.184 0.165 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.075 0.15 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 14 16 mcg
Folato, DFE 14 16 mcg_DFE
Folati, totali 14 16 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 29 62 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.48 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 12.3 mg
Carotene, beta 22 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.016 0.007 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.045 0.048 g
Acidi grassi, saturi 0.03 0.013 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.075 g
Acido glutammico 0.208 g
Alanina 0.034 g
Arginina 0.064 0.105 g
Cisteina 0.009 0.007 g
Fenilalanina 0.036 0.039 g
Glicina 0.034 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.048 0.078 g
Istidina 0.021 0.019 g
Leucina 0.058 0.067 g
Lisina 0.055 0.056 g
Metionina 0.01 0.013 g
Prolina 0.028 g
Serina 0.033 g
Tirosina 0.021 g
Treonina 0.045 0.049 g
Triptofano 0.006 0.01 g
Valina 0.051 0.05 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.026 0.011 g
17:0 g
18:0 0.004 0.001 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.016 0.007 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.016 0.02 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.029 0.026 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g