Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Broccoli | Broccoletti di rapa, cotti | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 34 | 33 | kcal |
| Calorie | 141 | 136 | kj |
| Grassi | 0.37 | 0.52 | g |
| Carboidrati | 6.64 | 3.12 | g |
| Proteine | 2.82 | 3.83 | g |
| Fibre | 2.6 | 2.8 | g |
| Zuccheri | 1.7 | 0.62 | g |
| Acqua | 89.3 | 91.41 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.87 | 1.11 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 47 | 118 | mg |
| Sodio | 33 | 56 | mg |
| Fosforo | 66 | 82 | mg |
| Potassio | 316 | 343 | mg |
| Ferro | 0.73 | 1.27 | mg |
| Magnesio | 21 | 27 | mg |
| Zinco | 0.41 | 0.54 | mg |
| Rame | 0.049 | 0.075 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.21 | 0.38 | mg |
| Selenio | 2.5 | 1.3 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 623 | 4533 | IU |
| Betaina | 0.1 | 0.2 | mg |
| Vitamina A, RAE | 31 | 227 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.071 | 0.169 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.117 | 0.14 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.639 | 2.015 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.573 | 0.448 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.175 | 0.22 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 63 | 71 | mcg |
| Folato, DFE | 63 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 63 | 71 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 89.2 | 37 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.78 | 2.53 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 101.6 | 256 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 18.7 | 33.6 | mg |
| Carotene, beta | 361 | 2720 | mcg |
| Carotene, alfa | 25 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 1 | mcg | |
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 1403 | 1683 | mcg |
| Tocoferolo beta | 0.01 | 0.01 | mg |
| Tocoferolo gamma | 0.17 | 0.32 | mg |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.011 | 0.03 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.038 | 0.15 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.039 | 0.057 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.325 | 0.434 | g |
| Acido glutammico | 0.542 | 0.662 | g |
| Alanina | 0.104 | 0.149 | g |
| Arginina | 0.191 | 0.207 | g |
| Cisteina | 0.028 | 0.047 | g |
| Fenilalanina | 0.117 | 0.154 | g |
| Glicina | 0.089 | 0.148 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.079 | 0.125 | g |
| Istidina | 0.059 | 0.08 | g |
| Leucina | 0.129 | 0.206 | g |
| Lisina | 0.135 | 0.239 | g |
| Metionina | 0.038 | 0.058 | g |
| Prolina | 0.11 | 0.158 | g |
| Serina | 0.121 | 0.12 | g |
| Tirosina | 0.05 | 0.09 | g |
| Treonina | 0.088 | 0.128 | g |
| Triptofano | 0.033 | 0.052 | g |
| Valina | 0.125 | 0.184 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.49 | 0.23 | g |
| Fruttosio | 0.68 | 0.24 | g |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | 0.21 | g | |
| Maltosio | 0.21 | g | |
| Saccarosio | 0.1 | 0.15 | g |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.001 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.029 | 0.05 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.006 | 0.007 | g |
| 20:0 | 0.002 | g | |
| 22:0 | 0.002 | g | |
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | g | ||
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.001 | 0.02 | g |
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.01 | 0.01 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.017 | 0.02 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.021 | 0.13 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |