Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Ceci | Lenticchie | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 364 | 353 | kcal |
| Calorie | 1525 | 1477 | kj |
| Grassi | 6.04 | 1.06 | g |
| Carboidrati | 60.65 | 60.08 | g |
| Proteine | 19.3 | 25.8 | g |
| Fibre | 17.4 | 30.5 | g |
| Zuccheri | 10.7 | 2.03 | g |
| Acqua | 11.53 | 10.4 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 2.48 | 2.67 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 105 | 56 | mg |
| Sodio | 24 | 6 | mg |
| Fosforo | 366 | 451 | mg |
| Potassio | 875 | 955 | mg |
| Ferro | 6.24 | 7.54 | mg |
| Magnesio | 115 | 122 | mg |
| Zinco | 3.43 | 4.78 | mg |
| Rame | 0.847 | 0.519 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 2.204 | 1.33 | mg |
| Selenio | 8.2 | 8.3 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 67 | 39 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 3 | 2 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.477 | 0.873 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.212 | 0.211 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.541 | 2.605 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.588 | 2.14 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.535 | 0.54 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 557 | 479 | mcg |
| Folato, DFE | 557 | 479 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 557 | 479 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 4 | 4.4 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.82 | 0.49 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 9 | 5 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 95.2 | 96.4 | mg |
| Carotene, beta | 40 | 23 | mcg |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 4.23 | mg | |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 35 | mg | |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.358 | 0.189 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.694 | 0.516 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.626 | 0.156 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.27 | 2.855 | g |
| Acido glutammico | 3.375 | 4.002 | g |
| Alanina | 0.828 | 1.078 | g |
| Arginina | 1.819 | 1.994 | g |
| Cisteina | 0.259 | 0.338 | g |
| Fenilalanina | 1.034 | 1.273 | g |
| Glicina | 0.803 | 1.05 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.828 | 1.116 | g |
| Istidina | 0.531 | 0.727 | g |
| Leucina | 1.374 | 1.871 | g |
| Lisina | 1.291 | 1.802 | g |
| Metionina | 0.253 | 0.22 | g |
| Prolina | 0.797 | 1.078 | g |
| Serina | 0.973 | 1.19 | g |
| Tirosina | 0.479 | 0.689 | g |
| Treonina | 0.716 | 0.924 | g |
| Triptofano | 0.185 | 0.232 | g |
| Valina | 0.809 | 1.281 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | 0.27 | g | |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | 0.3 | g | |
| Saccarosio | 1.47 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.009 | 0.003 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.501 | 0.133 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.085 | 0.015 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.012 | 0.003 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 1.346 | 0.18 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.006 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 2.593 | 0.404 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.101 | 0.109 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |