Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Pinoli secchi | Nocciole secche | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 673 | 646 | kcal |
| Calorie | 2816 | 2703 | kj |
| Grassi | 68.37 | 62.4 | g |
| Carboidrati | 13.08 | 17.6 | g |
| Proteine | 13.69 | 15.03 | g |
| Fibre | 3.7 | 9.4 | g |
| Zuccheri | 3.59 | 4.89 | g |
| Acqua | 2.28 | 2.52 | g |
| Amido | 1.43 | 1.1 | g |
| Ceneri | 2.59 | 2.45 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 16 | 123 | mg |
| Sodio | 2 | mg | |
| Fosforo | 575 | 310 | mg |
| Potassio | 597 | 755 | mg |
| Ferro | 5.53 | 4.38 | mg |
| Magnesio | 251 | 173 | mg |
| Zinco | 6.45 | 2.5 | mg |
| Rame | 1.324 | 1.75 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 8.802 | 5.55 | mg |
| Selenio | 0.7 | 4.1 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 29 | 61 | IU |
| Betaina | 0.4 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 1 | 3 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.364 | 0.338 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.227 | 0.123 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 4.387 | 2.05 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.313 | 0.923 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.094 | 0.62 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 34 | 88 | mcg |
| Folato, DFE | 34 | 88 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 34 | 88 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.8 | 3.8 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 9.33 | 15.28 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 53.9 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 55.8 | mg | |
| Carotene, beta | 17 | 36 | mcg |
| Carotene, alfa | 1 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 9 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.33 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 11.15 | mg | |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 141 | 110 | mg |
| Stigmasterolo | 1 | mg | |
| Campesterolo | 6 | mg | |
| Beta-sistosterolo | 103 | mg | |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 18.764 | 46.608 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 34.071 | 8.463 | g |
| Acidi grassi, saturi | 4.899 | 4.511 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.303 | 1.687 | g |
| Acido glutammico | 2.926 | 3.728 | g |
| Alanina | 0.684 | 0.733 | g |
| Arginina | 2.413 | 2.222 | g |
| Cisteina | 0.289 | 0.278 | g |
| Fenilalanina | 0.524 | 0.667 | g |
| Glicina | 0.691 | 0.727 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.542 | 0.548 | g |
| Istidina | 0.341 | 0.434 | g |
| Leucina | 0.991 | 1.069 | g |
| Lisina | 0.54 | 0.422 | g |
| Metionina | 0.259 | 0.222 | g |
| Prolina | 0.673 | 0.563 | g |
| Serina | 0.835 | 0.739 | g |
| Tirosina | 0.509 | 0.364 | g |
| Treonina | 0.37 | 0.499 | g |
| Triptofano | 0.107 | 0.194 | g |
| Valina | 0.687 | 0.705 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.07 | 0.07 | g |
| Fruttosio | 0.07 | 0.07 | g |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 3.45 | 4.75 | g |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | g | ||
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 3.212 | 3.181 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 1.39 | 1.271 | g |
| 20:0 | 0.229 | 0.06 | g |
| 22:0 | 0.068 | g | |
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.017 | 0.119 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 17.947 | 46.354 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.801 | 0.134 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 33.15 | 8.403 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.164 | 0.06 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.112 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.052 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.404 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.353 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |