Confronto calorie

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Noci secche

Frutta secca

Includi alimenti di marca
Proprietà Noci secche Frutta secca U.d.m
Principali      
Calorie 618 413.08 kcal
Calorie 2584 1728.46 kj
Grassi 59 26.51 g
Carboidrati 9.91 42.00 g
Proteine 24.06 8.57 g
Fibre 6.8 7.79 g
Zuccheri 1.1 20.48 g
Acqua 4.56 20.89 g
Amido 0.24 3.31 g
Ceneri 2.47 2.02 g
Minerali      
Calcio 61 81.25 mg
Sodio 2 6.25 mg
Fosforo 513 212.12 mg
Potassio 523 673.04 mg
Ferro 3.12 2.58 mg
Magnesio 201 105.50 mg
Zinco 3.37 1.65 mg
Rame 1.36 0.80 mg
Fluoro 62.82 mcg
Manganese 3.896 1.92 mg
Selenio 17 4.15 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 40 605.17 IU
Betaina 0.5 0.48 mg
Vitamina A, RAE 2 30.17 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.057 0.28 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.13 0.19 mg
Niacina (Vit. B3) 0.47 1.51 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.66 0.68 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.583 0.40 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 31 42.42 mcg
Folato, DFE 31 42.42 mcg_DFE
Folati, totali 31 42.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1.7 7.83 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.8 5.31 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 2.7 10.98 mcg
Colina totale (Vit. J) 32.1 22.26 mg
Carotene, beta 24 57.47 mcg
Carotene, alfa 3.59 mcg
Criptoxantina, beta 6.80 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 9 123.47 mcg
Tocoferolo beta 0.14 mg
Tocoferolo gamma 28.48 7.59 mg
Tocoferolo delta 1.44 0.29 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 108 108.89 mg
Stigmasterolo 2.22 mg
Campesterolo 5 5.89 mg
Beta-sistosterolo 103 113.11 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 15.004 16.63 g
Acidi grassi, polinsaturi 35.077 6.64 g
Acidi grassi, saturi 3.368 2.79 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.433 1.10 g
Acido glutammico 5.152 1.91 g
Alanina 1.048 0.43 g
Arginina 3.618 1.03 g
Cisteina 0.462 0.15 g
Fenilalanina 1.094 0.43 g
Glicina 1.189 0.46 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.966 0.33 g
Istidina 0.672 0.23 g
Leucina 1.684 0.61 g
Lisina 0.713 0.33 g
Metionina 0.467 0.13 g
Prolina 0.926 0.43 g
Serina 1.225 0.44 g
Tirosina 0.74 0.23 g
Treonina 0.721 0.29 g
Triptofano 0.318 0.10 g
Valina 1.271 0.43 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.05 8.83 g
Fruttosio 0.05 7.82 g
Galattosio 0.02 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.06 g
Saccarosio 1 4.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.01 g
13:0 0.00 g
14:0 0.04 g
15:0 0.00 g
16:0 1.923 1.90 g
17:0 0.01 g
18:0 1.445 0.67 g
20:0 0.20 g
22:0 0.06 g
24:0 0.04 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.23 g
16:1 indifferenziato 0.063 0.70 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.01 g
18:1 c 30.61 g
18:1 indifferenziato 14.533 15.83 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.408 0.16 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.01 g
22:1 t g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 33.072 6.41 g
18:2 n-6 c,c 12.06 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 2.006 0.25 g
18:3 n-3 c,c,c 2.006 1.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g