Confronto calorie

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Mandorle secche

Castagne secche

Includi alimenti di marca
Proprietà Mandorle secche Castagne secche U.d.m
Principali      
Calorie 595 374 kcal
Calorie 2490 1565 kj
Grassi 52.05 4.45 g
Carboidrati 21.2 77.31 g
Proteine 21.06 6.39 g
Fibre 10.9 11.7 g
Zuccheri 4.93 g
Acqua 2.53 9.45 g
Amido 0.73 g
Ceneri 3.15 2.4 g
Minerali      
Calcio 267 67 mg
Sodio 3 37 mg
Fosforo 470 175 mg
Potassio 712 986 mg
Ferro 3.83 2.38 mg
Magnesio 281 74 mg
Zinco 3.3 0.35 mg
Rame 1.11 0.65 mg
Fluoro mcg
Manganese 2.314 1.3 mg
Selenio 2.3 1.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 1 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.084 0.295 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.967 0.36 mg
Niacina (Vit. B3) 3.553 0.85 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.322 0.897 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.127 0.663 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 53 109 mcg
Folato, DFE 53 109 mcg_DFE
Folati, totali 53 109 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 15 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 23.8 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 52.1 mg
Carotene, beta 1 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1 mcg
Tocoferolo beta 0.38 mg
Tocoferolo gamma 0.68 mg
Tocoferolo delta 0.12 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 127 mg
Stigmasterolo 4 mg
Campesterolo 4 mg
Beta-sistosterolo 118 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 32.383 1.535 g
Acidi grassi, polinsaturi 12.995 1.758 g
Acidi grassi, saturi 4.03 0.837 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.708 1.103 g
Acido glutammico 5.124 0.824 g
Alanina 0.991 0.427 g
Arginina 2.444 0.457 g
Cisteina 0.279 0.202 g
Fenilalanina 1.137 0.27 g
Glicina 1.455 0.329 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.685 0.252 g
Istidina 0.587 0.177 g
Leucina 1.456 0.378 g
Lisina 0.595 0.378 g
Metionina 0.187 0.151 g
Prolina 0.96 0.336 g
Serina 0.996 0.319 g
Tirosina 0.525 0.177 g
Treonina 0.672 0.228 g
Triptofano 0.19 0.071 g
Valina 0.792 0.357 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.02 g
Fruttosio 0.01 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 0.14 g
Saccarosio 4.76 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.019 g
15:0 g
16:0 3.313 0.755 g
17:0 0.011 g
18:0 0.707 0.042 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.252 0.042 g
16:1 t g
17:1 0.057 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 32.074 1.473 g
18:1 t g
20:1 0.019 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 12.986 1.57 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.009 0.188 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g