Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Crauti

Verdura a foglia

Includi alimenti di marca
Proprietà Crauti Verdura a foglia U.d.m
Principali      
Calorie 19 21.96 kcal
Calorie 78 91.59 kj
Grassi 0.14 0.28 g
Carboidrati 4.28 4.18 g
Proteine 0.91 1.77 g
Fibre 2.9 2.49 g
Zuccheri 1.78 1.22 g
Acqua 92.52 92.43 g
Amido 0.00 g
Ceneri 2.15 1.04 g
Minerali      
Calcio 30 64.00 mg
Sodio 661 133.92 mg
Fosforo 20 40.85 mg
Potassio 170 279.72 mg
Ferro 1.47 1.01 mg
Magnesio 13 29.32 mg
Zinco 0.19 0.39 mg
Rame 0.096 0.12 mg
Fluoro 7 6.50 mcg
Manganese 0.151 0.31 mg
Selenio 0.6 1.07 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 26.00 mcg
Betaina 0.5 17.08 mg
Vitamina A, IU 18 4056.58 IU
Vitamina A, RAE 1 202.83 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.021 0.06 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.022 0.09 mg
Niacina (Vit. B3) 0.143 0.55 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.093 0.31 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.13 0.12 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 24 81.46 mcg
Folato, DFE 24 81.39 mcg_DFE
Folati, totali 24 81.46 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.01 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 14.7 24.42 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.14 1.01 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 13 202.82 mcg
Colina totale (Vit. J) 10.4 14.27 mg
Carotene, beta 8 2661.00 mcg
Carotene, alfa 5 4.39 mcg
Criptoxantina, beta 0.06 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 295 4433.56 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.19 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.04 mg
Fitosteroli 13.83 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.013 0.03 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.067 0.11 g
Acidi grassi, saturi 0.034 0.05 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.087 0.18 g
Acido glutammico 0.209 0.28 g
Alanina 0.03 0.08 g
Arginina 0.053 0.11 g
Cisteina 0.008 0.02 g
Fenilalanina 0.023 0.07 g
Glicina 0.021 0.08 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.021 0.07 g
Istidina 0.016 0.03 g
Leucina 0.029 0.10 g
Lisina 0.031 0.09 g
Metionina 0.009 0.02 g
Prolina 0.034 0.07 g
Serina 0.037 0.07 g
Tirosina 0.014 0.05 g
Treonina 0.025 0.07 g
Triptofano 0.008 0.02 g
Valina 0.03 0.09 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.14 0.43 g
Fruttosio 0.04 0.45 g
Galattosio 0.01 g
Lattosio 0.02 g
Maltosio 0.02 g
Saccarosio 0.53 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.001 0.00 g
10:0 0.001 0.00 g
12:0 0.001 0.00 g
13:0 g
14:0 0.00 g
15:0 0.00 g
16:0 0.028 0.04 g
17:0 0.00 g
18:0 0.003 0.01 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.00 g
16:1 t g
17:1 0.01 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.013 0.02 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.034 0.05 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.033 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g