Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Hamburger di soia

Legumi

Includi alimenti di marca
Proprietà Hamburger di soia Legumi U.d.m
Principali      
Calorie 177 216.36 kcal
Calorie 739 905.24 kj
Grassi 6.3 6.02 g
Carboidrati 14.27 28.19 g
Proteine 15.7 14.45 g
Fibre 4.9 10.04 g
Zuccheri 1.07 3.44 g
Acqua 61.21 47.37 g
Amido 5.78 23.54 g
Ceneri 2.52 1.85 g
Minerali      
Calcio 136 77.48 mg
Sodio 569 120.43 mg
Fosforo 206 235.08 mg
Potassio 333 651.83 mg
Ferro 2.41 3.67 mg
Magnesio 56 93.68 mg
Zinco 1.26 2.10 mg
Rame 0.2 0.47 mg
Fluoro 16.00 mcg
Manganese 0.951 0.93 mg
Selenio 22.6 6.75 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2.14 mcg
Betaina 6.1 1.30 mg
Vitamina A, IU 16 168.78 IU
Vitamina A, RAE 1 8.44 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 2.651 0.45 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.244 0.13 mg
Niacina (Vit. B3) 3.753 2.37 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.289 0.75 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.303 0.22 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 124 228.11 mcg
Folato, DFE 124 228.11 mcg_DFE
Folati, totali 124 228.11 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.01 0.11 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 2.01 0.20 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4.5 9.43 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.23 1.81 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 4.2 10.04 mcg
Colina totale (Vit. J) 19.4 54.66 mg
Carotene, beta 10 115.20 mcg
Carotene, alfa 6.50 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 321.70 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 3.19 mg
Tocoferolo delta 0.81 mg
Grassi      
Colesterolo 5 0.22 mg
Fitosteroli 127.50 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.778 2.75 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.023 2.44 g
Acidi grassi, saturi 1.44 0.97 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.553 1.75 g
Acido glutammico 4.086 2.55 g
Alanina 0.726 0.62 g
Arginina 1.045 1.08 g
Cisteina 0.26 0.16 g
Fenilalanina 0.885 0.74 g
Glicina 0.66 0.63 g
Idrossiprolina 0.00 g
Isoleucina 0.78 0.61 g
Istidina 0.465 0.38 g
Leucina 1.399 1.05 g
Lisina 1.004 0.88 g
Metionina 0.291 0.18 g
Prolina 1.299 0.68 g
Serina 0.967 0.78 g
Tirosina 0.652 0.44 g
Treonina 0.605 0.53 g
Triptofano 0.162 0.15 g
Valina 0.89 0.70 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.26 0.12 g
Fruttosio 0.13 0.20 g
Galattosio 0.07 g
Lattosio 0.06 0.01 g
Maltosio 0.32 g
Saccarosio 0.62 2.79 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.099 0.01 g
10:0 0.081 0.01 g
12:0 0.032 0.00 g
13:0 0.00 g
14:0 0.112 0.01 g
15:0 0.011 0.01 g
16:0 0.805 0.69 g
17:0 0.008 0.01 g
18:0 0.267 0.27 g
20:0 0.018 0.00 g
22:0 0.007 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.008 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.023 0.00 g
16:1 t g
17:1 0.002 0.00 g
18:1 c 0.12 g
18:1 indifferenziato 1.72 3.12 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.023 0.11 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.94 2.31 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.14 g
18:3 n-3 c,c,c 0.081 0.31 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.001 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g