Confronto calorie

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Riso integrale, chicchi lunghi, cotto

Riso integrale, chicchi lunghi

Includi alimenti di marca
Proprietà Riso integrale, chicchi lunghi, cotto Riso integrale, chicchi lunghi U.d.m
Principali      
Calorie 111 370 kcal
Calorie 464 1548 kj
Grassi 0.9 2.92 g
Carboidrati 22.96 77.24 g
Proteine 2.58 7.94 g
Fibre 1.8 3.5 g
Zuccheri 0.35 0.85 g
Acqua 73.09 10.37 g
Amido g
Ceneri 0.46 1.53 g
Minerali      
Calcio 10 23 mg
Sodio 5 7 mg
Fosforo 83 333 mg
Potassio 43 223 mg
Ferro 0.42 1.47 mg
Magnesio 43 143 mg
Zinco 0.63 2.02 mg
Rame 0.1 0.277 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.905 3.743 mg
Selenio 9.8 23.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU IU
Betaina 0.5 mg
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.096 0.401 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.025 0.093 mg
Niacina (Vit. B3) 1.528 5.091 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.285 1.493 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.145 0.509 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 4 20 mcg
Folato, DFE 4 20 mcg_DFE
Folati, totali 4 20 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.03 1.2 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.6 1.9 mcg
Colina totale (Vit. J) 9.2 30.7 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.327 1.056 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.323 1.044 g
Acidi grassi, saturi 0.18 0.584 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.242 0.743 g
Acido glutammico 0.526 1.618 g
Alanina 0.151 0.463 g
Arginina 0.196 0.602 g
Cisteina 0.031 0.096 g
Fenilalanina 0.133 0.41 g
Glicina 0.127 0.391 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.109 0.336 g
Istidina 0.066 0.202 g
Leucina 0.214 0.657 g
Lisina 0.099 0.303 g
Metionina 0.058 0.179 g
Prolina 0.121 0.372 g
Serina 0.134 0.411 g
Tirosina 0.097 0.298 g
Treonina 0.095 0.291 g
Triptofano 0.033 0.101 g
Valina 0.151 0.466 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.35 0.85 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 0.003 g
13:0 g
14:0 0.003 0.011 g
15:0 g
16:0 0.154 0.498 g
17:0 g
18:0 0.016 0.052 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.003 0.01 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.323 1.046 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.309 1 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.014 0.044 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g