Confronto calorie

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Amaranto

Quinoa

Includi alimenti di marca
Proprietà Amaranto Quinoa U.d.m
Principali      
Calorie 371 368 kcal
Calorie 1554 1539 kj
Grassi 7.02 6.07 g
Carboidrati 65.25 64.16 g
Proteine 13.56 14.12 g
Fibre 6.7 7 g
Zuccheri 1.69 g
Acqua 11.29 13.28 g
Amido 57.27 52.22 g
Ceneri 2.88 2.38 g
Minerali      
Calcio 159 47 mg
Sodio 4 5 mg
Fosforo 557 457 mg
Potassio 508 563 mg
Ferro 7.61 4.57 mg
Magnesio 248 197 mg
Zinco 2.87 3.1 mg
Rame 0.525 0.59 mg
Fluoro mcg
Manganese 3.333 2.033 mg
Selenio 18.7 8.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 67.6 630.4 mg
Vitamina A, IU 2 14 IU
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.116 0.36 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.2 0.318 mg
Niacina (Vit. B3) 0.923 1.52 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.457 0.772 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.591 0.487 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 82 184 mcg
Folato, DFE 82 184 mcg_DFE
Folati, totali 82 184 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.19 2.44 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 69.8 70.2 mg
Carotene, beta 1 8 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta 1 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 28 163 mcg
Tocoferolo beta 0.96 0.08 mg
Tocoferolo gamma 0.19 4.55 mg
Tocoferolo delta 0.69 0.35 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 24 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.685 1.613 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.778 3.292 g
Acidi grassi, saturi 1.459 0.706 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.261 1.134 g
Acido glutammico 2.259 1.865 g
Alanina 0.799 0.588 g
Arginina 1.06 1.091 g
Cisteina 0.191 0.203 g
Fenilalanina 0.542 0.593 g
Glicina 1.636 0.694 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.582 0.504 g
Istidina 0.389 0.407 g
Leucina 0.879 0.84 g
Lisina 0.747 0.766 g
Metionina 0.226 0.309 g
Prolina 0.698 0.773 g
Serina 1.148 0.567 g
Tirosina 0.329 0.267 g
Treonina 0.558 0.421 g
Triptofano 0.181 0.167 g
Valina 0.679 0.594 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.27 g
Fruttosio 0.01 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 0.01 g
Saccarosio 1.4 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.011 g
15:0 g
16:0 1.154 0.6 g
17:0 g
18:0 0.223 0.037 g
20:0 0.052 0.03 g
22:0 0.018 0.03 g
24:0 0.01 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 1.671 1.42 g
18:1 t g
20:1 0.014 0.093 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.083 g
22:1 t g
24:1 c 0.017 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 2.736 2.977 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.042 0.26 g
18:3 n-3 c,c,c 0.042 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.009 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 0.047 g