Confronto calorie

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Arachidi

Legumi

Includi alimenti di marca
Proprietà Arachidi Legumi U.d.m
Principali      
Calorie 567 216.36 kcal
Calorie 2374 905.24 kj
Grassi 49.24 6.02 g
Carboidrati 16.13 28.19 g
Proteine 25.8 14.45 g
Fibre 8.5 10.04 g
Zuccheri 3.97 3.44 g
Acqua 6.5 47.37 g
Amido 23.54 g
Ceneri 2.33 1.85 g
Minerali      
Calcio 92 77.48 mg
Sodio 18 120.43 mg
Fosforo 376 235.08 mg
Potassio 705 651.83 mg
Ferro 4.58 3.67 mg
Magnesio 168 93.68 mg
Zinco 3.27 2.10 mg
Rame 1.144 0.47 mg
Fluoro 16.00 mcg
Manganese 1.934 0.93 mg
Selenio 7.2 6.75 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2.14 mcg
Betaina 0.6 1.30 mg
Vitamina A, IU 168.78 IU
Vitamina A, RAE 8.44 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.64 0.45 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.135 0.13 mg
Niacina (Vit. B3) 12.066 2.37 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.767 0.75 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.348 0.22 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 240 228.11 mcg
Folato, DFE 240 228.11 mcg_DFE
Folati, totali 240 228.11 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.11 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.20 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 9.43 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 8.33 1.81 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 10.04 mcg
Colina totale (Vit. J) 52.5 54.66 mg
Carotene, beta 115.20 mcg
Carotene, alfa 6.50 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 321.70 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 3.19 mg
Tocoferolo delta 0.81 mg
Grassi      
Colesterolo 0.22 mg
Fitosteroli 220 127.50 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 24.429 2.75 g
Acidi grassi, polinsaturi 15.559 2.44 g
Acidi grassi, saturi 6.834 0.97 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.00 g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 3.146 1.75 g
Acido glutammico 5.39 2.55 g
Alanina 1.025 0.62 g
Arginina 3.085 1.08 g
Cisteina 0.331 0.16 g
Fenilalanina 1.337 0.74 g
Glicina 1.554 0.63 g
Idrossiprolina 0.00 g
Isoleucina 0.907 0.61 g
Istidina 0.652 0.38 g
Leucina 1.672 1.05 g
Lisina 0.926 0.88 g
Metionina 0.317 0.18 g
Prolina 1.138 0.68 g
Serina 1.271 0.78 g
Tirosina 1.049 0.44 g
Treonina 0.883 0.53 g
Triptofano 0.25 0.15 g
Valina 1.082 0.70 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.12 g
Fruttosio 0.20 g
Galattosio 0.07 g
Lattosio 0.01 g
Maltosio 0.32 g
Saccarosio 2.79 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.01 g
10:0 0.01 g
12:0 0.00 g
13:0 0.00 g
14:0 0.025 0.01 g
15:0 0.01 g
16:0 5.154 0.69 g
17:0 0.01 g
18:0 1.1 0.27 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.009 0.00 g
16:1 t g
17:1 0.00 g
18:1 c 0.12 g
18:1 indifferenziato 23.756 3.12 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.661 0.11 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 15.555 2.31 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.003 0.14 g
18:3 n-3 c,c,c 0.31 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g